På jagt efter udødelighed formel i mange århundreder videnskaben er kommet en lang og ujævn ride. Magic aldring gen har endnu ikke opdaget, men fandt de vigtigste årsager og måder at nærme død.

 "Alderdom er en sygdom, der skal behandles som enhver anden."
 Ilya Mechnikov, grundlægger af gerontologi

 Aging - en vævsdestruktion og dysfunktion af fysiologiske systemer. Dette fører til aldring. Men de grunde, der ødelægger væv sæt. Fejlernæring, frie radikaler, toksiner, infektioner, kronisk stress, et klima af usikkerhed ...

 Selv i dag kan vi markant forlænge livet ved at være opmærksom på disse aspekter. "I det næste årti kan være næsten helt løse problemet brug for en hel industri, der bruger en enkelt model, som det er nødvendigt at bruge alle de teknologier fortsat Life." - ". For øget levealder" siger MICHAEL Batina, leder af ngo'en

 Gode ​​liv i verden! ..
 Ifølge World Health Organization, den gennemsnitlige levealder i Rusland i begyndelsen af ​​det XXI århundrede er 66 år. Mænd lever kun 59 år, mens kvinder Lucky lidt mere - 73 år. Dette er en af ​​de laveste i verden. Lederne i form af levetiden japansk: de lever i gennemsnit 82 år. Næsten lige så god og længe leve Frankrig, Italien, Sverige (80 år) i Østrig, Tyskland, Grækenland, Norge (79 år), Det Forenede Kongerige og Cypern (78).

 Trods mangfoldigheden af ​​aldring, har moderne forskere endelig enige i opfattelse, at roden af ​​problemet - i en optimistisk stemning, en følelse og kærlighed til livet.

 Alle sygdomme i tanker ...
 Forskere har opdaget en sammenhæng mellem den materielle upadnytskymy stemning og opbremsning af fysiologiske processer. Depression og pessimisme? Apati uundgåeligt føre til en generel opbremsning af biorytmer. En livsstil ændring, til gengæld fører til ændringer i fysiologiske tilstand. Det starter med nogle atrofi af væv, som ikke deltager i? Fysiologiske processer. Som et resultat - en generel svækkelse af. Naturligvis til manden med den stigende begyndelsen brokke: "Åh, jeg var gammel." Forståelse tilgangen af ​​alderdom igen og igen forårsager anfald af apati. Og så - i en cirkel.
 "Problemet er, at vi i sidste ende kommer til spørgsmålet:" Er det nødvendigt? Vi har en lang levetid? . "Den evige utilfredshed fører til usund livsstil Må ikke kærlig liv, vi ubevidst søge at reducere det og.." Lad gå "segment at tilbringe en afvigelse fra virkeligheden" - siger Timur Shchukin, psyhofizioloh, Ph.D. i psykologi.

 Når Du kan samtidig lade-Dete aktivt liv, alle systemer og organer arbejder i. Et fald i den samlede sats er for kroppen at sætte farten ned og køre for at reducere intensiteten af ​​stofskiftet og biokemiske reaktioner.

 Vi ønsker i dag!
 Hvis du er fast besluttet på at leve op til to hundrede år derefter starte i offensiven på alle fronter af alderdom nu.

 Tøv ikke med, skriv din plan for de næste hundrede år. Flyt alle væsentlige faktorer i aldrende indhold og omfatter metoder til håndtering af dem i dit liv.
 "Fangsten er, at du ikke kan bruge standard teknologier bringer evig ungdom til alle mennesker ligeligt Derfor er det vigtigt at kende alle sine." Akilleshæl "Men de universelle metoder eksisterer de er reduceret til at opretholde de tre aspekter af livet:.. Livsbevarende materialer (ernæring), energi (aktivt liv) og information (psykologi, meningen med livet) Fordi vi eksisterer, mens du arbejder denne treenighed og individuel harmoni -.. det er snarere en kunst end en videnskab, "- sagde i. om. leder af Moskva gren af ​​gerontologi Society of RAS, Ph.D., Anatoly Deeva.

 stien til udødelighed aldring og tilgængelige metoder til håndtering af dem.

 PROBLEM: Fejlernæring
 AFGØRELSE: Kost, der kombinerer smag og
 At opbygge en sund krop har brug for de nødvendige ressourcer. Den bør tage både velsmagende og sund mad. For eksempel fisk - en fremragende udskiftning af kød. Og spise mere frisk frugt og grøntsager.

 PROBLEM: bremse livsrytme
 AFGØRELSE: Aktive liv
 Alle organer og systemer skal inddrages regelmæssigt. For at opretholde homeostase nødvendig del af hver celle i kroppen. Konstant opfinde en undskyldning for at gå et sted eller gøre noget omkring huset.

 PROBLEM: frie radikaler
 AFGØRELSE: Terapier
 I dag er fysisk terapi centre med succes ved hjælp af metoder til at neutralisere frie radikaler. For eksempel enhed "Anatron" har både antioxidant og antispasmodic og analgetisk virkning.

 PROBLEM: FORKERT Diet
 AFGØRELSE: 8 -HODYNNYKOVOYI sove om natten
 Natten pinealkirtlen producerer et vigtigt hormon - melatonin. Dette stof er ansvarlig for dyb og sund søvn under? Time, som er en restaurering og foryngelse. Bedst at bo efter hændelsen og sove mindst 8 timer.

 PROBLEM: slagge
 AFGØRELSE: rengøringsprocedurer
 Som forebyggelse bør mindst? en gang om måneden 2-3 dage at afsætte oprensning kost. Dejlige midler rengøring tarmene og leveren - mosede mix juice med friskpresset måltid.

 PROBLEM: Infektion og VIRUS
 AFGØRELSE: STYRKELSE immunitet
 Først skal du være diagnosticeret immunitet i moderne klinik.
 De fleste forsvarssystem svækket af manglen på vitaminer. Afhængigt af resultaterne af de test lægen vil anbefale regelmæssigt spiser visse fødevarer (såsom kiwi fylder perfekt mangel på C-vitamin).

 PROBLEM: tab af interesse i livet
 AFGØRELSE: GENESIS nye betydninger
 Konstant opdage verden af ​​nye partier. Det er tid til klart at definere, hvad og hvornår du ønsker at opnå i livet. Identificeret? Nu tænker på, hvad du søger, er inden for de næste 20 år!