Du har sikkert lagt mærke til en, at selv efter den korteste af vandet, du føler dig sulten dyr. Dine gæt er korrekte - vandet var virkelig mistet en masse kalorier, men det hjælper at tabe sig - op til dig og din adfærd efter badning. I dag forsøger vi at give et detaljeret svar, som du er interesseret: Er det muligt at tabe sig i en pool?

 Aktiv bevægelse

 Ifølge tabeldata, selvom du bare holde din vægt i vand, bruge 300 kalorier. Men i praksis, når vi bare klamrer sig oven vande, den første fryse, så søvnig, og snart vil du finde dig selv på siden. Det er et forkert svar på spørgsmålet, hvordan man kan tabe sig i poolen.

 For konstant at være i bevægelse (og kun på denne måde vil gavne) bør gives på forhånd for din program før de går til swimmingpoolen.

 Først tilbringer træning med særlige plader til svømning - svømme crawl, holde det, så en, så den anden hånd. Next Practice brystsvømning - do flytter hans hænder og fødder forlade ejendommen, og vice versa - arme lige og stadig holde sig selv, arbejde kun fødder.

 Fortsæt dine tanker om hvordan man kan tabe med pool og predvidte utrolig nyttigt slags rygsvømning. Glide arbejder med sine hænder og fødder på et tidspunkt, så hans arme og gøre vægt på benene, der udfører flytter begge hænder på en gang. Lad tid til at gennemgå og brystsvømning klassiker. Hvis du er i stand, få Butterfly - den mest energikrævende type svømning.

 Rådgivning

 For at tabe sig i en pulje kun behøver at flytte meget fordele i forhold til konventionelle svømning eller vandaerobic, intet andet vil ikke.

 Vandtemperaturen er altid under temperaturen af ​​kroppen. Denne faktor går også til vores fordel, fordi kroppen konstant vil spilde kalorier på hvordan man kan opretholde en stabil temperatur.

 Efter puljen grænse for kun drikke stadig vand. Der bør være mindst en time, og endnu bedre senere. Mindst det efter at vandet er du klar til at spise en elefant. Dette angreb vil gå gennem tiden, og du obmezhytesya normale mængder af fødevarer.