Hvis ordentligt lave en plan for at kæmpe for den ideelle låret, efter 4 uger vil du bemærke positive resultater, og i et par måneder vil være i stand stolt bære den mest åbne badedragt på stranden.

 Rembrandt og hans herliggjorte ...
 I 1973 om cellulite ikke siger meget, var der ingen effektive midler til at bekæmpe "appelsinskal", og udtrykket i sig selv var ikke. Vi kan sige, så kvinder, der lever med ro i sindet, ikke at vide, hvad livet kan ødelægge et par bakker til paven. Desuden i det XVII århundrede den store Rembrandt maleri deres fremtidige mesterværker omhyggeligt prorysovuvav alle afbildet på ligene af kvinder uregelmæssigheder.

 Det blev i de dage anses for god
 Situationen blev rettet ejer af en stor New York skønhed Nicole Ronsard, der, i den førnævnte 1973 skrev en artikel til den populære dameblad. Det lød og et nyt ord cellulite, der som følge heraf er bragt stort state forfatter rentabel inden for kosmetologi og nye problemer for kvinder verden. Mange skønhedssaloner begyndte at tilbyde mere og mere effektive, og de fleste hurtige metoder til at slippe af med denne sygdom.

 Lidt senere proklamerede cellulite tilstand. Hidrolipodistrofiya (ja cellulite lyde i medicinsk sprog), i henhold til annoncører, kan føre til andre alvorlige sygdomme. Men de fleste læger nægter reklame råb og trøste os - cellulite er helt sikkert et problem, men fra et medicinsk synspunkt er ikke nogen fare.

 For hvad?
 Ofte damer, ser i hans krop noget, der ligner appelsinskal, derefter begynde at tabe sig. Faktisk kan en af ​​årsagerne til cellulite være overvægtige. Men ofte sker så meget slanke piger er ofre for dette problem. Og ingen kost vil hjælpe. Dette kunne blive ensidig kost, manglende motion og genetisk disposition. Alt dette fører til vand-salt ubalance, hvilket er hvorfor der er knopper på huden. Men det betyder ikke køre helt forstyrret og giv dig selv vinde.

 Og vi - imod! I kampen mod cellulite vigtigere - en integreret tilgang. Det er ikke nok bare at tabe sig eller gøre motion, for ikke at nævne det faktum, at vedvarende stillesiddende livsstil, brug mirakel cremer. Det er nødvendigt at kombinere ernæring og særlige øvelser, kosmetik og massage. Men alt er ikke så svært som det ser ud ved første øjekast. Desuden, hvis korrekt lave en plan for at kæmpe for den ideelle låret, efter 4 uger vil du bemærke positive resultater, og et par måneder i stand til stolt bære den mest åbne badedragt på stranden.

 Så et par enkle noter og vigtigt for en pige, der har besluttet at fastsætte sin form efter en lang vinter.

 Morgen
 Dagen skal starte med et glas koldt vand. For det første med det samme puster nyt liv, for det andet, hjælper fordøjelsen, og for det tredje, at vand til enhver tid af dagen er nyttig, viser kroppen af ​​overskydende væske. Og nu du er et must.

 Perfekt morgenmad - det er ikke let snack sandwich og havregryn eller müsli. Begge produkter indeholder fiber, der hjælper med at forbedre vores form for vore øjne.
 Hvis du kan give op en kop kaffe om morgenen - Giv det. Det bedste - grøn te.
 Få, der har en vane med at gøre morgen øvelser. Du kan ikke tvinge dig selv til håndvægte i hånden? Og ikke. Forskere har længe været bevist, at motion om morgenen for kroppen fleste kvinder - stress. Især hvis du er af natur ugle. De bedste øvelser til at gøre 1-2 timer efter frokost. Udfør daglige angreb på den ene fod, cykel liggende, hugsiddende, sparker flytter til side - og resultatet vil ikke tage lang tid.

 Dag
 Måske du har hørt mange gange, at i løbet af dagen bør drikke rigeligt med vand. Det er vand, ikke kaffe, kompot eller søde vand. Drink i en slurk og et glas hver anden time. Udvikle den vane er ikke så svært: første gang kan du tage noter direkte på din mobiltelefon eller computer, forudsat at det tilbringer det meste af dagen.
 Jeg tror, ​​du og hun ved, at elevatoren skal udskiftes trapper. Nu er det bare skal gøres: det er en simpel øvelse dagligt ydeevne, styrker de ydre lår og efterlader ingen chance for cellulite. Flere vigtige forhold: Vi skal gå langsomt, holde ryggen lige og angribe alle fod på hvert trin.

 Selvfølgelig hæle - noget magisk og så elsket os, men konstant walking i sko med hæle kan skade skønheden i vores fødder. Bedre at gå ned ad gaden i sko med flade sko eller små ringe, og arbejdet bære din favorit sko.

 Mange damer tror, ​​at middagen ikke er tilladt at spise suppe. De siger det gør ondt forfærdeligt regne. De er forkerte. Suppe - en meget nyttig og malokaloryynaya mad. Kroppen, fordøje suppe, bruger flere kalorier, end den indeholder. Desuden let suppe undertrykker sult og stegt kød på en "anden" det bør være meget mindre. Ideel mad for at tabe damer.

 Aften
 At tage et brusebad, massage massager særlige problemområder eller stiv svamp. Normalisere blodcirkulationen hjælper også en prikkende, strøg og klappede balderne.
 I dag er mange kosmetiske virksomheder producerer cellulite produkter. Faktisk bedre med massage shower gel med alger ekstrakter og fugter huden efter vandbehandling creme med anti-cellulite effekt. Gør det bedre om natten - for at bekæmpe cellulite fortsatte døgnet rundt.

 Bemærk:
 Mayonnaise - den bedste ven af ​​cellulite. Salat dressing med olivenolie.
 Enhver utyahyvayuschaya tøj (især stramme korset for stramme bukser) provokerer dårligt blodomløb, hvilket igen fremmer også cellulite.

 Slip af med den vane at sætte sine ben, når man sidder - det kan være skader både rygsøjlen, men også for perfekte lår.
 Og endelig, de fleste mænd ikke engang klar over, hvad det ligner cellulite. Så hvis du spiser - ikke kompleksuy og ikke tænker over det 24 timer i døgnet.