I århundreder bekymrer kvinder om deres skønhed og drømmen om evig ungdom, der ønsker at finde en opskrift mirakel eliksir, der kan stoppe aldring. Heldigvis blev Dr. Perricone resulterende lang søgning fandt charmerende personale, og forelagde det, mærkeligt nok, i form af nogle enkle kost, opkaldt til ære for skaberen. I dag Kvinders Club "til 30" vil åbne sine læsere, der ønsker at erobre hjerter af mænd med deres skønhed, ikke kun i de unge og i alle aldre, slør af hemmeligholdelse og fortæl Hvad er en foryngende Nicholas Perricone kost.

 Perricone Kost: Fordele

 Du vil måske blive overrasket, men en kost designet til anti-aging, er blevet udviklet er ikke ernæringseksperter og dermatologer - Nicholas Perricone. Ifølge lægen, passerer postulerer kost i tre dage efter dette vil give tid til at se spejlet helt glat stram hud. Hvis du ikke ønsker at tage de ovennævnte udsagn om tro, kan du tjekke gyldigheden af ​​den metode Perrikone i praksis.

 Creator kost - Nicolas Perrikone

 Selvfølgelig i første omgang det kan synes, at Dr. Perricone kost at følge er ikke let, men det er kun ved første blik for vedtagelsen af ​​en ny måde at leve på, i sidste ende dig til ikke kun at vænne sig til det, men begynde at få glæde af den. Dette websted komy-za30.ru rådgiver ikke at glemme alt om prisen, som er belønnet for indsatsen: din hud vil blive mere smidig og strålendeSunde celler er fyldt med næringsstoffer, vil vokse hurtigere, reduceres til et minimum udseendet af acne i ansigtet. Er det ikke din drøm?

 Food-værdig skønhed og ungdom

 Nicholas Perricone identificeret, som er opdelt i "gode" og "dårlige" kulhydrater ikke kun fedt, men også proteiner. Heraf følger, at for at reducere vægten og forbedre huden, skal du udelukket fra kosten "dårlige" proteiner og brug "god"Indeholdt i frisk fisk, såsom laksHvor der er en høj koncentration af omega-3, som er involveret i opbygningen af ​​collagen.

 Kvinder, der begyndte at bruge produkter, der indeholder omega-3 (fiskeolie) kan bekræfte, at deres tone og tekstur hud blev mere jævn, glat og rynker, der fandt sted i ansigtet, reduceres til et minimum.

 For at fiske i kroppen skal tage nødder og fødevarer, der indeholder antioxidanter, som omfatter blåbær, melon, blade salat, kål, persille og spinat.

 Bemærk: grønt indeholder fibre, som forbedrer fordøjelsessystemet, spinat er en uvurderlig kilde til jern i kroppen.

 Du kan ikke undervurdere betydningen avocado, Tilgængelighed af sunde fedtstoffer i kroppen, som har anti-inflammatorisk effekt.

 I øvrigt, indtagelse af antioxidanterDer bekæmper frie radikaler, suspendere ældningsprocessen en integreret Nicholas Perricone kost. Derfor, hvis det er muligt, Spis frugt og bærSom ikke kun forynge huden, men også forbedre sundheden.

 I kampen mod aldring bliver pålidelige assistenter produkter såsom peberfrugter, bønner, selleri, asparges, radiser, agurk, aubergine og løg. Kræver brug svampe, zucchini, tomater, squash, alle former for kål og grønne oliven, ingefær og capsicum grønne ærter. Med forbrug frugt bør grapefrugt, æbler, citroner, kiwi, ferskner, nektariner, pærer, blommer og bær af alle slags. Du kan også skrive i deres kost mad kylling og kalkun bryst, æggehvider, fedtfattig ost med parmesan ost, skummetmælk, naturlige (som ikke har nogen fyldstoffer) yoghurt, creme fraiche, fisk og andre skaldyr, og grød med grøn te. Det er nyttigt at erstatte olie solsikke olivenolie.

 Hvis du opdager, at træthed af den utrolige magt lean tungt på dine skrøbelige skuldre, efterlader et mærke i ansigtet, hvilket resulterer i den virkelige alder tilføjet et par år, behandle sagen og erstatte produkterne er til stede i din kost er anført ovenfor.

 "Forbidden" fødevarer

 Men hvorfor har at giveHvis du beslutter dig for at følge en diæt for at forynge med Perrikone: pølser og pølser, fedt kød, mel (herunder pasta) og kornprodukter. Giv som om bananer, mango, appelsiner, druer, vandmelon og papaya. Glem alt om tørrede frugter og frugtsaft, alkoholholdige drikke og læskedrikke, slik og kager, smør og margarine, mayonnaise og fedt mælk, ost, pickles, ærter, kartofler, gulerødder og majs.

 Hvis du ønsker at forynge ansigt og krop til dette formål er den bedst egnede kost Perrikone, efter som i lang tid, vil du se, at eliksir af evig ungdom er ikke kun i eventyr.

 Forfatter - Prahova Arina,
 Denne 30 - klub for kvinder over 30.