Tibetansk kost endnu ikke vundet hele verden, men på det seneste dets popularitet er steget betydeligt. Denne diæt er kategoriseret kost, hjælper ikke kun slippe af med overskydende pounds, men også en positiv indflydelse på hele kroppen.

 Tibetanske kost er baseret på mælk vegetariske fødevarer, der bør indtages langsomt og i små portioner. På en kost med en kost udelukker kød og frugt og grønt, er dog velkomne. Tibetanske kost er beregnet til én uge.

 Menu tibetanske kost

 Første dag
 Morgenmad: et glas mælk og nogle kiks.
 Middag: et glas tomatjuice, hundrede gram kogte bønner, to hundrede og halvtreds gram salat med tomater, løg, peberfrugter og persille. De meget persille slankende bedømmelser, der kan findes på netværket rum, meget nyttig.
 Middag: et glas tomatjuice, en eller to af tomat, et stykke brød, et hundrede og halvtreds gram zucchini, stegt i vegetabilsk olie.

 Dag to
 Morgenmad: Et glas mineralvand, et æble.
 Frokost halvtreds gram ost, to hundrede og halvtreds gram kål (makulere, kan du udfylde med citronsaft).
 Middag: et lille stykke brød, et hundrede og halvtreds gram aubergine og gulerødder, stegt i vegetabilsk olie.

 Dag Tre
 Morgenmad: Et glas appelsinjuice, roll lille størrelse.
 Frokost: hundredeoghalvtres gram kogt fisk, hundredeoghalvtres gram salat med løg, tomater, agurker, krydret med vegetabilsk olie.

 Eventuelt kan en salat tilføje et fed hvidløg.
 Middag: nogle kiks, ituskårne rødbeder hundrede gram, en glas tomatjuice.

 Dag Fire
 Morgenmad: En kop kirsebær eller æblejuice, en grapefrugt eller appelsin.
 Frokost: hundredeoghalvtres gram kogte bønner, hundredeoghalvtres gram salat med frugt (æbler, pærer, svesker etc.).
 Middag: nogle kiks, en kop yoghurt.

 Dag Five
 Morgenmad: En kop yoghurt eller mælk, en bolle lille størrelse.
 Frokost: to hundrede gram kogt fisk, hundrede gram hakkede kål (du kan fylde med citronsaft).
 Middag hundrede gram ost, et glas blomme saft, hundrede gram jordbær eller andre bær.

 Dag seks
 Morgenmad: En kop yoghurt, lidt kiks.
 Frokost: kogt bønner halvtreds gram, halvandet Hundrede gram salat med agurker, peberfrugter, tomater, selleri, fennikel og persille.
 Middag: en tomat, hakket roer hundrede gram, en kop te, en lille kiks.

 Day Seven
 Morgenmad: nogle kiks, et glas tomatjuice, en eller to æbler.
 Frokost: hundredeoghalvtres gram af enhver vegetabilsk salat, halvandet Hundrede gram kogt fisk.
 Middag: et glas æblejuice, hundrede gram revet ost, to eller tre tomater, der skal skæres i små stykker og drys med paprika og dild.