Mennesket har altid tænkt over deres sundhed og udseende. Disse to begreber er uløseligt forbundet. Tilstedeværelsen af ​​eventuelle variationer i sundhed skal afspejles i den måde, en person ser ud. For eksempel, hvis en person har overskud / undervægt, så helt sikkert han er (eller vil blive) sundhedsproblemer.

 Hvordan at finde din ideelle vægt for at undgå sådanne problemer? Til dette formål en særlig formel, der bestemmer BMI for kvinder og mænd. Det vil vise, om du har overskud eller mangel på vægtøgning, fedme, eller det som normalt. Men husk på, at det ikke er egnet til dem, der deltager i sport og bodybuilding.

 Body mass index (også kendt som Quetelet indeks), der er udviklet lærd belgiske Adolphe Quételet mellem 1830 og 1850 under arbejdet med "social fysik". Det er defineret som massen af ​​det menneskelige legeme, divideret med kvadratet af sin højde.
 BMI = vægt (kg) / (højde (m))?

 Formlen er almindeligt anvendt i medicin. Det body mass index for mænd og kvinder kan defineres som ved hjælp af specielle diagram, der viser, afhængigt af vægten (vandret akse) og højde (lodret akse) og dens forskellige værdi kategorier.

 Kategori BMI sortiment - kg / m2 er meget stærk udtynding af mindre end 15, betydeligt under normal 0 15 0 16 0 16 Nedovaha 0-18, bestemmelse 5 i 18 6 til 25, 0 over 25-1 30 0 fedme? Pr 30, 1-34, 9 Fedme Fra 35 0 og 40 0 ​​Fedme ? mere end 40 grader, 0

 Det body mass index for kvinder har tendens til at være mellem 20 og 22. Mens nogle sådanne værdier synes at være for stor, og de forsøger at tabe sig endnu mere.

 BMI for mænd 23-25 ​​fuldt ud tilfredsstiller de stærkere køn.

 Hvis du har nogen afvigelser fra denne regel (ikke kritisk), først og fremmest, ikke bekymre dig. Hvis du tror, ​​denne formel er forkert, bare stole på dit eget sind og sund fornuft. Men glem ikke om disse potentielle sundhedsmæssige komplikationer, hvilket indikerer body mass index:

 BMI sortiment - kg / m 2 sundhedsfare 27 6 og højere høj risiko for hjertesygdomme, hypertension, diabetes, slagtilfælde. 23 Januar - 27 MAJ Moderat risiko for hjertesygdomme, hypertension, slagtilfælde, diabetes. 18 6 23 0 sunde interval. 18, 5 og lavere risiko for at udvikle problemer såsom ernæringsmæssige mangler, seksuel dysfunktion og osteoporose.

 Men en formel, der beregner BMI for mænd og kvinder, har nogle uger rester, der er anerkendt af læger.

 Først og fremmest er de forbundet med, at det kun er baseret på vægt og vækst, så antagelsen om fordelingen mellem muskelmasse og fedtvæv er urigtige.

 Nogle forskere hævder, at fejlen er så stor, at BMI er usandsynligt, at bidrage til evalueringen af ​​sundhed. En anden ulempe er reduktionen af ​​BMI vækst er forbundet med aldring. I denne situation, vil BMI stige uden en tilsvarende stigning i vægt.

 Men i tilfælde af visse problemer med overdreven eller utilstrækkelig vægt er ikke selvmedicinering og ikke lade det blive ved det, bede om hjælp fra eksperter!