Korte træning mere effektiv til vægttab

 Britiske eksperter hævder, at kort daglig motion, som giver bedre effekt end lange opslidende træning.

 Forskerne gennemførte en særlig eksperiment, hvor de observerede i tre måneder for de to grupper af mænd, der lider af fedme. Hver dag blev begge grupper beskæftiget med de samme sportsgrene - løb, roning, cykling - men bruge denne mængde tid er anderledes.

 Den første gruppe er involveret i omkring 30 minutter, den anden - mere end en time. Som et resultat, mænd fra den første gruppe formået at tabe mere end 3 5 pounds, og den anden gruppe i gennemsnit tabte vægt på 2, 7 lbs.

 Forskerne kan endnu ikke forklare præcist, hvorfor dette skete, men tyder på, at folk i den første gruppe tabte vægt hurtigere på grund af det faktum, at i ikke alt for udmattende træning, de har været mere energi, som de var aktive i hele resten af ​​dagen.

 Kilde: