At skabe en god figur bør kombinere fysisk arbejde på kroppen og en sund kost. Dette spiller en vigtig rolle første måltid.

 Langsigtede studier i forskellige retninger sætte klare skade blandt helt sultende kostvaner. Nægter morgenmad er ikke nødvendig i alle tilfælde, en sådan kost er dybest set irrelevant.

 Hvorfor sker det? Opgive morgen måltid, manden dømt min krop til sammenbrud på grund af lavere blodsukker. Som et resultat, den tilstand af apati og træthed. Som et resultat, vil kroppen kæmpe alene - sult bliver endnu stærkere og hårdere, du vil meget sød eller fedt (afhængig af din regelmæssige ydelser). Hjernen sender et budskab om stress og adrenalin produktion er på et forhøjet niveau. Det er derfor alvorligt sidder på kost folk irritabel og aggressiv.

 Ifølge erfaring i år, vægttab i at tabe ikke skyldes fedt, og ved afbrænding muskelmasse og vand udskillelse fra kroppen. En overtrædelse af vandbalance medfører yderligere problemer og videre introducerer en ubalance i funktionen kroppen.

 Resultatet af langvarig undertrykkelse af alvorlige påstande sulten krop vil være store forstyrrelser kost og mave nastrazhdavsya skal angribe meget højt kalorieindhold fødevarer med henblik på at kompensere for deres tab, og det bedste og forberede sig på fremtiden sådan stress.

 Som et resultat, ikke blot alle returnerede kg, men også vises.

 Det er sund fornuft at opgive morgenmaden kan ikke i alle tilfælde, det er en stor fejl. Kun morgenmad vil hjælpe dig med at slippe af med overskydende fedt folder. For at gøre dette, selvfølgelig, for forsigtig i valget af produkter.

 Grød og grød igen. Saturation kulhydrater vil give et boost af energi og hjælper med at behandle den akkumulerede fedt.

 Saturation mad fiber hjælper dig til at være tilfredse, og at der er vitaminer give alle de nødvendige byggesten til at bygge celler.

 Og selvfølgelig en række protein gør ikke ondt. Dette vil give æg og mejeriprodukter.

 Korrekt morgenmad - det er en sikker måde at tabe sig. Højreklik valgte kost og balance af vitaminer bidrage til at overvinde mange sygdomme. selv en så kompleks sygdom som diabetes forekommer lettere og patienterne får det bedre. Følg den rette vej er ikke svært at forstå alle de vigtigste funktioner og bedre rådføre sig med eksperter.