Nøglen til vores sundhed, skønhed og velvære - korrekt, afbalanceret kost. Ernæringseksperter forsikre offentligheden om, at videnskabelige fremskridt negativ indvirkning på sundheden. Dette bekræfter overvægt, træthed, hyppige forkølelser. Forkert ernæring medfører større sundhedsproblemer. Hvad man skal gøre? Der er mere frugt og grøntsager, såsom gulerødder.

 Gulerødder indeholder en masse caroten, så det er nyttigt for både børn og voksne. Gulerødder bør spise i nogen form: rå, kogt, kogt. Det vigtigste med gulerødder i en skål tilføje lidt vegetabilsk olie til bedre absorption af produktet. Også i gulerødder indeholder mange B-vitaminer B, D, C, E; mineraler (kalium, natrium, chlorid, calcium, magnesium, phosphat); sukker. Tak gulerødder normal fordøjelse, stofskifte.

 Særligt nyttige revne gulerødder og gulerodsjuice. Calorie gulerodsjuice er lav (kun 28 kalorier pr 100 g). Gulerodsjuice kan ikke kun forhindre, men også helbrede mange sygdomme. Med regelmæssig brug af gulerodssaft forbedrer vision, beroliger nervesystemet, blodkar spile. Hvis du lider af gigt, hjerte-kar-sygdom, oplever træthed, immundefekt har, så er du gulerodsjuice er en uundværlig kilde til sundhed, vitalitet og energi. Også juice betragtes som en naturlig opløsningsmiddel med mavekræft. Forbedrer Synligt resistens over for infektioner, især påvirker luftvejene, hals, næse og ører. Piger, der overvåger og regelmæssigt besøger et solarium kendt, at efter sessionen, eksperter rådgive at drikke et glas gulerodssaft for at opnå en mere bæredygtig og hurtig effekt af solskoldning. Også virker på huden og saft efter garvning i solen.

 Men anvendelsen af ​​saft, er der visse begrænsninger. Hvis du drikker for meget saft, vil farven være gul, så ernæringseksperter sige, at mennesker ved sygdomsforebyggelse bør drikke mere end 100 ml saft om dagen. For at lette smag kan tilsættes til saft lidt fløde.

 Mange piger er strengt ser deres figur og frygt komme sig, kalorie tæller. Gulerødder er forskellige fra andre grøntsager lave værdi af energiværdien. Må ikke bekymre dig om kalorieindhold, gulerod indeholder kun 32 kalorier pr 100 g. Calorie gulerod kommer igennem det indeholder sukker og stivelse, men 100 gram ringe betydning. Overdreven gulerod, kalorier, der er endnu mindre end i Mandarin vil ikke påvirke din talje, tværtimod, hjælpe med at tabe. Så ved du, at i kampen for et nul kalorieindhold gulerødder - din bedste ven!

 Hvis man for alvor har besluttet at tabe sig med gulerødder tilbyde dig flere muligheder sunde retter.

 Salat med friske gulerødder, agurker og æbler. Alle ingredienser gnide revet, fedtfattig creme fraiche klædt, citronsaft, rør. Du kan tilføje selleri salat, honning, urter. Den resulterende skålen spredes på salat.

 Gulerod cocktail. 2 store gulerødder passere gennem saftpresser, tilføje til den samme kop tomatjuice, tilsæt selleri og slå indtil glat. Eventuelt kan du tilføje kanel.

 Der er visse diæter, hvor det er nødvendigt at spise gulerødder i 3-4 dage i kombination med andre grøntsager. Effektiv gulerod kost er ikke meget godt for dig, fordi, som nævnt ovenfor, kan overdreven indtagelse af denne grøntsag føre til ubehagelige gule hudtoner. Mere effektive og uskadelige håndtering Gulerod dage er ikke mere end en gang om ugen.