Rice Diet har længe været anerkendt på verdensplan en af ​​de mest effektive. Ris har et relativt højt kalorieindhold end andre kornarter, men dens anvendelse kan opgive kød og fisk, følger en diæt for at tabe kan være meget hurtig.

 Hvorfor Rice Diet så populært? Den væsentligste årsag til dette sandsynligvis ligger i nytten af ​​ris. Mål folk baserer deres køkken på dette produkt. Af den måde, blandt asiater i spørgsmål, er det sjældent at finde en djærv mand. Derefter ris har fremragende rengøring egenskaber, med ordentlig forberedelse det fjerner fra kroppen, salt osv Det vil sige, ved hjælp af ris kost kan ikke kun tabe sig, men også rense og helbrede din krop.

 Der er flere muligheder for ris kost, så alle selv kan vælge den mest komfortable magt for at bekæmpe overvægt. Blandt dem er kosten meget strenge betingelser, og er mere støjsvage. Lad os komme i nærkontakt med forskellige varianter af ris kost.

 Rice Diet "5 volumener"

 Det er den nemmeste måde at tabe sig og forbedre dit helbred ved at bruge ris. Essensen af ​​"5 volumen" er som følger. Det bør tage fem små krukker eller briller og sætte hver af dem i to spiseskefulde ris, bugten 200 gram. almindeligt vand. Så bør modstå Figur 4 dage ændre vand hver dag. Om morgenen den femte dag, dræne væske fra den første tank, er at spise det uden kogning ris, og en krukke igen sat to spiseskefulde ris, hæld 200 gram. vandforsyning kapacitet og den seneste i vores serie. Næste morgen, du skal gøre det samme manipulationer af de banker, som oprindeligt havde vi nummer to. Det vil sige, hver dag, vi er nødt til at spise ris, der i 4 dage otstayvalsya i forskellige farvande.

 Hvad er fordelene ved denne valgmulighed ris kost? Ris, som vi står i vandet kommer ind i vores krop uden uønskede urenheder og fjerner salt fra det, uden at det påvirker muskel. Denne diæt bør følges 2 uger. I denne periode er det nødvendigt at opgive morgenmad og hele dagen, mens du tager andre fødevarer har brug for at begrænse saltindtag. Uden disse betingelser speciel effekt ikke kan opnås, fordi så saltet udskilles fra kroppen vil straks komme ind i det igen.

 Rice Diet "To måltider"

 Det er indlysende, at denne diæt vil være den første skål ris. Men som det andet bør indtages skaldyr eller fisk. Det vil sige, efter en kost i løbet af dagen tilladt at anvende to plader af fødevarer, en - med ris, en anden - med fisk eller skaldyr. Desuden er disse produkter blandet med hinanden kan ikke, men tilføje til hver grøn - acceptabel.

 Holder sig til en kost, når du bruger denne diæt anbefales 5 dage.

 Rice Diet "7 dage"

 Denne diæt anses for meget effektiv. Det sker ved at bruge som morgenmad, frokost og middag af ris med eventuelle friske grøntsager og krydderurter. Selvfølgelig på grund af den eksisterende vifte af grøntsager, denne diæt i forhold til ovenstående er mere sart, og dens menu - mere forskelligartet. Selv det faktum, at du holder dig til en kost indebærer, at mængden af ​​mad forbruges skal være lille. En anden betingelse - grøntsager bør ikke være mere end ris. Denne diæt indebærer også frokost bestående af en lille mængde af frugt. Andre produkter kan ikke tages. Sæson ris og grøntsager skal olivenolie og sojasauce, men brugen af ​​krydderier, mayonnaise, saucer og salt kost indført et absolut forbud.

 Rice Diet "Glas ris"

 Dette er den mest vanskelige og svært at udføre udgave ris kost, så jeg kan ikke følge det i mere end tre dage, og vende tilbage til det oftere end en gang hver ti dage. Typisk er det besluttet at ty dem der har brug for at slippe af det maksimale antal overvægt på kort tid. På menuen på en diæt var der ingen tvivl: den daglige kost dråber bestående af en kop kogte ris, som han kan spise på én gang, og det kan spise små måltider i løbet af dagen.

 Enhver, der er svært at håndtere nye fødevarer i denne tilstand anfald af sult, har råd til at supplere din kost med to eller tre grønne æbler. Hvis det stadig ikke opfylder betingelserne kost er en vej ud - at opgive det og prøve en anden, mindre streng diæt. Vær opmærksom på, at fra fysisk aktivitet og fitness i kosten "kop ris" bør opgives.

 Som for væskeindtag i kosten som "kop ris", og under overholdelse af andre ris kost, er der ingen begrænsninger. Vand er nødvendigt at fjerne salte fra kroppen og forhindre aflejringer andetsteds. Du kan bruge rent drikkevand og usødet grøn te eller rød. Men for at give ris til at opfylde sin funktion udrensning drink umiddelbart efter der kræves et måltid. Dette bør gøres eller tyve minutter før spise eller en time og en halv efter.

 På plus enhver ris kost bør omfatte høj effektivitet, hurtigt vægttab og forbedring af sundheden ved at fjerne det fra toksiner og overskydende salt.

 Mindre ris kost er, at de, ligesom resten af ​​kosten er stressende for kroppen, og tackle dem uden at konsultere din læge, gør ikke, især hvis der er et problem med mave-tarmkanalen.