Tone menneskelige krop er vigtig for normal effektivitet. Kronisk træthedssyndrom findes i næsten alle voksne er det et resultat af stillesiddende livsstil og stillesiddende arbejde. Hvordan kan vi genskabe den vitale kræfter? Tag det - er sundhed drikke energidrikke? Øge vitalitet virkelig let, det kræver ikke særlige omkostninger.
For at genoprette vitalitet nødvendigt først at forstå, hvad forhindrer et fuldt liv:
- Vi kender alle udtrykket "energi vampyrisme." Når dit miljø er drevet af din egen, er det naturligt, at du vil føle sig ikke særlig godt.
- Stress og mental fraktur.
- Heavy forurening af din bio.
- Farlig mad.
Hvis du kan slippe af med disse negative symptomer, så du føler dig meget bedre! Også forårsager udtynding af din energi kan være faktorer som konflikter med ledelse, kolleger, din familie, rejser med offentlig transport. Så prøv under ingen omstændigheder være entusiastisk og munter person, fordi der bare ikke vil hjælpe nogen medicin.
Hvor skal vitalitet?
Pas på naturen. Dette slogan markere os siden barndommen. Jord er den vigtigste og mest afgørende kilde til vitalitet. Jo mere du indånder frisk luft, jo sundere vil du blive. Jo mere tid du bruger udendørs, jo mere din energi. Hvis du ikke kan komme ud af byen, kan det være et fremragende alternativ til at gå i parker, pladser og havnefronter. Dette vil give dig fred i sindet og energiudnyttelse.
Du ubevidst, eller måske især, kan nære sig med energi af andre.
Dette opnås gennem kommunikation, taktile kontakt. Vigtigst er det, hjælpe dig med at lade op - er oprigtighed. Være afgørende for et samfund forskellig fra de andre, har deres egen stil og smag i alt - fra tøj til interiør. Så vil folk være mere opmærksomme på dig, og du vil modtage denne ydelse, nemlig - fodret deres energi.
Få energi som muligt på steder, hvor der er et stort antal mennesker. I områder med store koncentrationer af mennesker vil du være i stand til at genoplade, så hvis du føler, at du mangler energi - prøv at gå på alle tilfælde, hvor der vil være mange mennesker. Du er velkommen til at nyde livet og nyde at fange Hvert øjeblik.
Sleep - er sundhed. Ligesom en sund kost. Og du er ikke nyheder. Men hvorfor vi altid betale så lidt tid din krop og er ligeglad med det? Selv hvis du er helt absorberet nogle sjove øvelse, skal du sørge for at tage en pause og bare slappe af, drikke te, gør gymnastik, snack. Din krop vil takke dig.
Også en kilde til vitalitet er dyb og korrekt vejrtrækning. Lær dette ved hjælp af yoga. Det er vigtigt at huske, at hvert organ kræver ilt. Det er hensigtsmæssigt at nævne her, om farerne ved rygning og alkohol-holdige drikkevarer. Alkohol og tobak negativ indvirkning på tilstanden af kroppen, hvilket også fører til lavere din effektivitet og sparer dig vitalitet.
Og selvfølgelig, mest pålidelige og vigtigste kilde til vitalitet for hver person er sig selv. Soul, krop, ånd og sind - de er de vigtigste kilder til vitalitet.
