Ginger er kendt for sine unikke egenskaber fremskynde metabolisme og dermed fremmer vægttab.

 Ginger kiks, kød med ingefær, ingefær lækker limonade ... Vi kender denne magiske rod har længe været kender mange opskrifter på lækre retter fra dets anvendelse. Men ikke alle ved, at det kan være at tabe sig. Hvordan præcist?

 Fordelene ved ingefær har været kendt i lang tid. Baseret drikke ingefær stimulerer omsætning, metabolisme og godt for huden.

 Ingefær te er primært brugt til at kvæle sult. Drik en kop ingefær te før hvert hovedmåltid - og du vil sænke dramatisk mængden af ​​mad indtages, da ingefær ikke kun giver en følelse af mæthed, men også fremskynder stofskiftet.

 Som med enhver kost, er det vigtigt at huske, at en ingefær te ikke vil spare dig 20 pounds, som ved et trylleslag. Under alle omstændigheder nødt til at gøre en indsats, og frem for alt - styre din proces mad. Kun ved at følge fodring regime, begrænser sig til usund mad (fastfood, sodavand, mel, mayonnaise, etc.), kan du opnå det ønskede resultat. Blandt andet vil ingen skade engagere sig i fitness, yoga, løb, etc. Te er et fremragende værktøj til at opnå dine mål.

 Se også: Nyttige egenskaber ingefær

 Så hvordan kan du forbereder ingefær te til vægttab? Her er nogle opskrifter til at hjælpe dig med at sorten i kosten.

 1. Simpel opskrift på ingefær te

 Påkrævet: 1-1, 5 teskefulde finthakket ingefær, vand (200 ml).
 Hæld ingefær vand og kog ved svag varme i 7-10 minutter. Efter stamme og drikke tre gange om dagen før måltiderne.
 Du kan tilføje ingefær, grøn og sort te.

 2. Ingefær te med hvidløg

 Som allerede brygget ingefær te, tilsættes lidt fed hvidløg, koge alle sammen og drikke hele dagen.

 3. Ingefær te med kamille

 Den tørrede kamille bør insistere på kogende vand, tilsæt derefter ingefær i det. Kombinationen af ​​disse to ingredienser giver tone, styrker immunforsvaret og naturligvis fremmer vægttab.

 4. Ingefær te med citron og kanel

 I forberedt ingefær te, fint skåret citron, appelsin, alle andre citrusfrugter, kanelstang og tilføjede te infunderes i 20 minutter. Lækre og sunde!

 5. Ingefær te med chili

 For dem der kan lide det varmt, fit udgave med tilføjelse af te rød peber. Brændende smag stimulerer produktionen af ​​mavesyre før måltider for at hjælpe bedre og hurtigere til at fordøje maden vedtaget.

 Faktisk kan indstilles mulighederne, for i ingefær te, som i enhver anden, kan du tilføje noget - fra citron og slutter med hyben, mynte, hakket rød peber, etc. Vær fantasi!

 Hvor ellers kan bruge ingefær til vægttab

 - Tilføj ingefær salater og hovedretter, bare drys dem på toppen.
 - Et par minutter, før du spiser tygge et stykke ingefær - det vil hjælpe betale din appetit og spiser til middag meget mindre.
 - Hvis du ikke kan lide smagen af ​​ingefær, men du kan ikke give det op, brug ingefær i kapsler.
 - Ingefær hjælper med at reducere sukker trang. For at gøre dette, bland revet rod med citronsaft og salt. På trods af den "nukleare" smag - målet helliger midlet.

 Hvad du skal være opmærksom på?

 - Du kan ikke lave mad mere end 6 gram frisk ingefær.
 - Ginger er bedre ikke at give deres børn op til 2 år i nogen form.
 - Ginger hjælper med kvalme og fordøjelsesbesvær: 2-4 g om dagen vil hjælpe slippe af med disse ubehagelige "intern uro".
 - Du må ikke tage ingefær før sengetid - det har styrkende egenskaber og vil ikke fremme en sund søvn.

 Se også: Ingefær te recept Madonna

 passion.ru