Vores forår projekt under kyndig skønhed rådgivning - dermatoloh- kosmetolog Diana krog. Tilmelding i projektet, stille spørgsmål til eksperter i kommentarer, fortælle i sin blog, at godt for dit udseende du gør med ankomsten af ​​foråret!
 Om vinteren, vores krop skjult under voluminøse trøjer, lange ærmer, høj krave og tykke strømpebukser. Men det vil tage et par uger - og længe ventede sæson kommer halsudskæring og mini. For at se dine bedste, selv i de vildeste outfits nødt til at arbejde.

 Vi foreslår, at du være opmærksom på to aspekter. Først - kampen mod cellulite og fedtdepoter. I løbet af vinteren, de fleste kvinder at få 2? 3 kg - er helt normalt ekstra fedt reserver, der er nødvendige for at beskytte os mod kulden. Men nu de ekstra pounds du absolut ingen steder! Vi har forberedt dig praktisk vejledning vedrørende unødvendige "besparelser" og "orange skorpe" på lår og bagdel. For det andet, hvad skal være opmærksom - en betingelse for din hud. Vi hjælpe med at give huden peachy skygge, slippe af med den tørhed og sige farvel med overdreven vegetation. Følg vores ekspert anbefalinger - og efter et par uger vil du absolut elske fra din krop!

 Dag 1. Cellulite - producere selvdiagnose Foto Shutterstock

 Blandt årsagerne til utilfredshed med deres krop de fleste kvinder i første omgang er det "appelsinskal" - cellulite. Og i modsætning til det af skeptikere faktisk slå cellulite. Men for at bekæmpe den effektivt, skal du først afgøre, hvilken type cellulite fra dig. Eksperter er to hovedtyper af fejl:

•  Når det bløde væv overflade cellulite på problemområder, blød, løs og udtynding. Palpering kan være påviselig "knuder". Kapillærerne er meget skrøbelige, er vaskulære "stjerner", let blå mærker der og ikke tilbage. Heldigvis med en mild cellulite kan klare uden super.
•  Med solid cellulite spæk fordeles meget ujævnt. Når sondering en fornemmelse af, at valset under huden små ærter. Hud mest tørt, krøllet, men glat. Hård cellulite kræver en seriøs tilgang (regelmæssig vedligeholdelse i skønhedssalonen, motion, ernæring justering).

 Dag 2. Hold Resort and Spa hjemme

 Moderne cellulite produkter til brug i hjemmet om effektivitet ofte ringere end salon procedurer. De vigtigste ting - at bruge dem. Huden skal være klar til at acceptere aktive stoffer i creme eller gel. Og det var tid cellulite normalt "proppet" henfaldsprodukter. Derfor er det første skridt, uden hvilken alle yderligere procedurer er ineffektive - skrælning. Slibemiddelpartikler indeholdt i peel-køretøj, fjerne døde hudceller, afslører porer. Allerede i færd med at skrælle en mekanisk ødelæggelse af fedt. Proces problemområder krat i 5 minutter ved hjælp af specielle massage børste. Effektiv er nogen produkter, der indeholder polering partikler: særlige anti-cellulite cremer, skræl eller konventionelle "hjemmemarkeder" midler (kaffegrums, fint grind havsalt). Af den måde, kan krat i en krukke med held erstattes med en vaskeklud lyufy. Det næste skridt - faktisk tegning cellulite produkter. Kombiner denne procedure Massage (oprindeligt behandle balderne, og så - hofter opad). Med købet af anti-cellulite creme eller gel til at være opmærksom på dens sammensætning. Tja, hvis til stede i produktet alger ekstrakter (de bidrage til at fjerne kropsfedt), æteriske olier (forbedre lymfedrænage), koffein (øger stofskiftet). Tredje fase - Wrap (anti-cellulite masker og snavs).

 Tag dig tid til denne procedure - wrap udlede deres hud toksiner, mætte det med de nødvendige mineraler og vitaminer, og tak til "sauna effekt" fedt bogstaveligt "smelte". Alternative wrap - cellulite patches - de er mere bekvemt at bruge og handle lokalt.

 Dag 3. Vælg salon procedurer

 Komplet daglig hjem salon procedurer afgang - og cellulite simpelthen ikke chance! Mester vil vælge, hvad der er rigtigt for dig. Massage hjælper slippe ikke kun af maloestetychnyh bakker, men fra et overskud af kropsfedt i almindelighed. Proceduren normaliserer lymfedrænage lymfe flow, fjerner giftstoffer, og den årlige dræning (hiroplastika), selv gør det muligt at behandle subkutan fedt og muskler. Wraps (mudder, alger, chokolade) inden det gode, mester vælger netop det værktøj, der vil være mest effektive i dit tilfælde.

 Dag 4. Pilates - din krop billedhugger Foto Shutterstock

 Eksperter er enige: skønhedssalon og midler til bekæmpelse cellulite bringe en varig effekt, hvis de kombineres med fysisk aktivitet og ordentlig ernæring. Vi anbefaler, at du vælger Pilates. Uddannelse kan ikke kun reducere mængden (gennemsnitlige resultat - minus to størrelser for en måned), men bogstaveligt "vyliplyuyut" proportional harmonisk form. Desuden er denne type af fitness næsten ingen kontraindikationer. Det andet vigtige aspekt - er mad. Ingen middage efter 18: 00, maksimum af frugt og grøntsager og et minimum af fedt, sød og røget. Tag 1? Ekspedition 2 dage om ugen (på yoghurt, æbler eller boghvede).

 Dag 5. Vær opmærksom på décolleté!

 Hals og bryst aldrig gives din rigtige alder, hvis du sikre dette sarte zoner anstændig pleje. Kosmetikere anbefaler at pleje hals og nakke på samme måde som i ansigtet, med de samme midler til rengøring, toning og fugtgivende. Derudover kan du bruge specielle geler og sera til huden på brystet. For at forhindre dannelsen af ​​dobbelthage og rynker på halsen Motioner regelmæssigt ansigt (Face Phorminx): Træk hagen frem, vippe hovedet drejer til højre og venstre skulder.

 Dag 6. Spørg og fugter

 Spring hud ofte lider af tørhed. Dehydrering forårsager afskalning og mangel på vitaminer og kollision med tøj, især rå eller syntetiske stoffer. For at vende tilbage huden glat og fløjlsagtig, gør det ekstra hydrering og ernæring. Hver (!) Dagen efter brusebad, gælder for fugtig hud endnu (bare få våde krop med et håndklæde, men ikke tør) mælk eller fløde. For intens fugtgivende agenter er velegnede til oliebaseret.

 Dag 7. Her skinne Foto Shutterstock

 Light tan ser meget vyyihryshney end cyanotiske bleghed. Hurtigt træffe afgørelse naturlig solbadning komme snart. Et alternativ kan være et solarium (også rive "kunstig sol" er ikke nødvendig -? 5 7 minutter session om ugen vil være nok) eller tan (glem ikke at lægge præcist betyder, er det nødvendigt at pre-peeling).
 Også, det er tid til at skille sig af med overdreven vegetation. Vi anbefaler, at du tager et kursus i laser hårfjerning - kun denne revolutionerende metode gør op med håret fuldstændigt og permanent (5 6 år?). En laser apparater af den sidste generation kan fjerne jævnt lys vellus hår på nogen dele af kroppen og ansigtet. Eksperter anbefaler at gennemføre denne procedure i den kølige sæson, når solen ikke er så aktiv - så tilmeld dig en session nu. Men husk på, at solariet efter laser hårfjerning er kontraindiceret.