Callanetics - en særlig bad, hvorefter forsvinder overskydende kropsfedt og rynker. Sådanne øvelser kan engagere hver. Når du gør Callanetics udnyttet alle muskler i kroppen, herunder de mindste. De, der er involveret i denne type øvelser i rolige musikalsk komposition, føler hver muskel i hans krop. Er callanetics slankende effekt og gør det hjælper at tabe sig?

 Bevægelse i callanetics knap synlige, fordi amplituden af ​​bevægelser af arme og ben er mindre end 1 tomme. Absolut alle bevægelser udføres i positioner Callanetics, stående, siddende og liggende. Mens fejende bevægelse er ikke lille, er de reelt kæmper fedtceller, som gradvist forsvinder, hvilket resulterer i stram hud tilstand. Det er især vigtigt for kvinder, der på dette gym muskler vokse og blive stærkere og tonizuyutsya. Efter 20 sessioner vil du føle og se dramatiske ændringer.

 Efter "pull" ryggen af ​​et sæt af øvelser i Callanetics, hofter og talje er meget slankere.

 Efter denne unikke gymnastik klasser, der er en følelse af vægtløshed, lethed og fremragende hele kropsholdning. Og vigtigst af alt, en gymnastik ozhzhet engagerer både mænd og kvinder, mennesker med overvægt, utrænet og ikke sports personlighed. Dette skyldes, at øvelse Callanetics ikke involverer komplekse og vanskelige bevægelser, ikke desperat brug for at hoppe eller bøje med magt spænding. Sådanne øvelser anbefales til patienter med hjertesygdom, fordi byrden på hjertet helt små, og derfor vil der ikke være træthed, ingen pusterum.

 Callanetics hovedsagelig består af harmoni øvelser for ben, strække musklerne, styrke hænder og fødder, og for at slippe af med fedt folder på maven. I komplekset er der endda mavedans. Derfor er en række øvelser lære og gøre Callanetics udøver 3 gange om ugen. Du vil ikke kun løfte humøret, men også bringe skønhed og forbi din krop.

 Se denne video om, hvordan man anvender slankende callanetics