Bring kroppen til at hjælpe dig med at tone klasser på skolen danse. Lad os se de mest effektive former denne smukke kunst.

 Capoeira - En blanding af dans og kampsport. Hun kom til os fra Brasilien. Fokus i klasseværelset er til fods, så du kan hurtigt komme af med cellulite og købe smukke slanke ben. Capoeira - det er utrolig yndefuld dans, der har elementer af akrobatik.

 Men hvis du beslutter dig for at deltage i denne kunst alvorligt, vil du være meget svært i starten, fordi kroppen skal være godt forberedt. Capoeira er en anden konkret plus. Denne type dans er meget populær blandt de stærkere køn. Så hvis du ønsker at finde en mage, er du velkommen til at tilmelde dig på en danseskole i capoeira!

 Bellidans - Dans, der bringer store fordele kvindelige kønsorganer (livmoder, æggestokke).

 Således ikke danser ikke at være muskuløs figur. Omvendt, jo mere frodige og rundt din krop, jo mere blødt og feminint look af bevægelse.

 Så snart du lærer mavedansDu vil lære mere optimistisk kig på verden, udvikle en følelse af skønhed. Under intern harmoni, du giver det til andre.

 Strækker - Er særlige øvelser med henblik på at strække muskler. Uddannet krop mindre tilbøjelige skader og smertefulde fornemmelser, mere holdbare, og inddrives hurtigere. Stræk den musik, du ikke kun kan fitnesscentre, men også i danseskoler, og endda derhjemme. Du kan være i stand til at erstatte morgen øvelser stretching.

 Prøv gradvist at øge belastningen, og efterhånden vil du udvikle en god fleksibilitet i kroppen, vil det føles hver muskel. Men fleksibilitet - ungdom