Apple kost for vægttab - Meget effektiv og billig måde mister dermed vægt. Æbler er let tilgængelige, men de er meget værdifulde frugt, fordi de er så mange forskellige vitaminer, syrer, mineraler, der hjælper vores krop forblive ung, stærk og sund. Apple kost for vægttab - hvad er dens essens? For det første er det hensigten at fritage dig fra den forhadte overvægt.

 En behagelig bivirkning af æble kost for at tabe sig - en nedskudt normalisering af stofskiftet. Hvis du ikke ønsker at drastisk ændre udseendet eller nægte at fuld middage, frokoster og middage i lang tid, så vil din mulighed - det er en fastende dag om ugen, hvor du spiser kun æbler og drikke vand. Disse faste dage en fremvisning til folk, der har nogle problemer med afføringen kan endda spise et æble hver dag, og fra tid til anden for at tilbringe et par dage fastende måned. Dette vil give et godt resultat.

 Hvis du ønsker at få garanteret vægttab, er det umuligt for to aflæsning æble dage om ugen i månedsvis. Også æble kost vist til dem, der har sygdomme som forhøjet blodtryk eller åreforkalkning.

 Generelt æblet kost refererer til mono-kost, og betragtes som en af ​​de sikreste og venlige kost at slippe af overvægt. Apple kost vil hjælpe dig ikke kun fjerne overflødig, men også gøre din krop stærkere, montør og sundere flere gange. I æbler utrolig mængde af vitaminer og mineraler, vil alt dette hjælper os med at undgå for tidlig ældning og slid krop. Du kan kæmpe hjælp æbler med mange lidelser. I dag er det kendt, hvor mange æbler som jern, kalium og jod. Alt dette kan du slippe af med overskydende væske i kroppen og forbedre dit helbred. Blodtrykket hurtigt vender tilbage til normal og kolesterol faldt betydeligt efter kun et par dage brugt på Apple kost. Som de siger, æble kost i 7 dage minus 10 pounds lover at blive fjernet, men det eller ej, vil du blive testet. Blod på æblet kost meget hurtigt ryddet for al nonsens, for eksempel fjernelse af overskydende væske fra kroppen, æbler og endda giftstoffer fra toksiner og tungmetaller stammer. Også i æbler enorm mængde af fiber, som siger, at du vil føle mæthed. Jeg må sige, gennem dårlige æbler, du kan øge elasticiteten i blodkarrene. Det er klart, æble sidder på en diæt du følger den foreskrevne menuen, men selv en eller to æbler om dagen vil gøre godt arbejde - for æbler snarere syre vil forhindre optagelsen af ​​fedt og opsplitning. Problemer med forstoppelse vil også blive behandlet, så meget æbler forbedre peristaltikken og sikre normal fordøjelse. 

 Den bedste æble kost fjerner 10 kg uden problemer. Og fordi æbler indeholder nok sukker - og glukose og fruktose, kan vi roligt sige, at æbler hjælpe dig slukke sult. Hvis frugt indeholder en tilstrækkelig mængde sukker, vil du ikke trække kager og chokolade, vil du ikke føle trang til at ob'yidannya. Derfor skal vi sige, at æblet kost tolereres ikke så svært som boghvede, f.eks.

 Apple kost for vægttab, diverse

 I dag æble kost har modtaget adskillige variationer. I disse tilfælde, Apple kost anmeldelser modtager ikke kun positive, men også meget negativ. Men for at gøre rabat på, at enhver kost skal vælges i overensstemmelse med din tilstand, vægt og sundhed, ikke taget tilfældigt fra internettet. Og mens du sparer på ernæringslære, kan fejltænding forekomme i lang tid. Derfor al den negativitet rettet mod kost. Og med hensyn til varigheden og grovheden af ​​de kost, det igen relaterer karakteristika din krop. Hvis du stadig ønsker at få succes på egen hånd, uden den dyre rådgivning ernæringsekspert, være forberedt på det faktum, at du skal vælge en lang tid, der passer dig, er det empirisk. Kun omhyggeligt se dit velbefindende, fordi det kunne være, at du vil være meget vanskeligt at foretage en sådan kost. Hvis bivirkninger på dit ansigt, bør du finde en anden mulighed. Selvfølgelig, hvis du har et stærkt ønske om at sidde det på æble kost, så kan du prøve en anden variation af. Der er æble kost 7 døgn minus 10 pounds, men hvis du ikke ønsker at sidde på det, kan du vælge en anden mulighed - Apple kost 3 dage. Selvfølgelig bør du forstå, at denne diæt er meget ensformigt, og du vil under alle omstændigheder bør ikke sidde på det i lang tid, eller du bryde og du genoprette kroppens værker. Under alle omstændigheder vil enhver ernæringsekspert ikke understøtter dit ønske om at bruge al den tid på én type af fiber. Og alligevel vanedannende er ikke blevet annulleret - hvis du sidder på nogle æbler, så snart kost simpelthen holdt op med at arbejde. Men æble kost 7 dage det vil passe perfekt, fordi æbler indeholder en enorm mængde af pektin. Mineraler, vitaminer. Således vil forsvarlig metode til Apple kost giver dig mulighed for at fjerne de ekstra pounds og rengør kroppen og forbedre dit helbred. 

 Apple kost fem døgn

 Apple kost fem døgn er ikke så svært, fordi du ikke har meget lang til at lide af monotoni produkter. Og lover os denne type æble vægttab kost tabe op til 5 kg vægt. Det lyder godt. Jeg kalde dette en diæt for streng eller meget sulten ingen sprog tænder ikke. Efter alt, behøver du ikke spiser kun æbler alene. En kost bestående på følgende måde - du skal bruge lav-selv produkter, sammen med æbler. Bemærk menuen første, tredje og femte dag i den æble kost. Til morgenmad du tager en mellemstor æble, ost fedt - 100 gram. Og til frokost bør du spise en lille æble og rug krakker. Frokost - salat med appelsiner og æbler og 100 gram kogt fisk. Til frokost - 100 g yoghurt naturel og æble. Ved middag - et par skiver ost og to æbler solide.

 Apropos menuen på anden og fjerde dag diæt, er det også alt for streng intet navn. Det vil sige, vil du have morgenmad æble og 100 gram grød på vandet. Du kan spise korn, skummetmælk fortyndet. Efter en anden morgenmad, du skal spise 100 gram æble og gulerod. Til frokost kan du 100 gram kogt kød og æble. Til frokost - fedt ost - over 100 gram og et æble. Efter middagen kan du spise et par æbler.

 Mens du sidder på en diæt, kan du drikke grøn te og urtete uden sukker, så du kan drikke æblekompot eller juice, igen, ikke sød. Dette æble kost ikke udmatte dig, men snarere bringe mulige fordele for din krop. Ikke meget sulten kost, ikke? Det er meget muligt at gå fra tid til anden for at slippe af med overskydende vægt.

 Fastende æble bunden

 Apple kost for vægttab - en fantastisk måde at blive slankere. Men du kan øve og losning æble dage. Der er således to typer af arter losning æble dage for dem nu, og vi vil tale med dig. Hvis du bruger en udledning én eller to gange om ugen, den ekstra vægt langsomt, men sikkert forsvinde med tiden. Vælg den metode, du kan lide, og det er en anden mulighed aflæsning kostvaner lige så gode.

 Den første type af vores kost - håndtering dag - vil blive holdt i tankerne før en tilbagetrækning otechnostey. Det hjælper slappe de glatte muskler i dine tarme og hjælpe ham rydde op. På en dag, du får en halv kilogram nogen æbler. Fordel alle æbler, så du ikke føler sult og spise dem i løbet af dagen. En tredjedel af æblerne skal tages i bagt form og alle de andre - i den rå. Kun du er nødt til at indse, at al væsken Du får kun æbler. Hele dagen du bør drikke vand. Tja, det er ikke den nemmeste måde at tabe sig, især om sommeren, i varmen. Men dehydrering ikke truer dig, i det mindste indtil du bliver overskride grænsen. På denne diæt sidde bare én dag, og ikke mere! Som læger siger, denne type kost er meget nyttig i forskellige sygdomme i mavetarmkanalen, såsom kronisk enterocolitis. Desuden er denne diæt indikeret for sygdomme af galdeblæren og leversygdomme. Bare være opmærksom på de mange forskellige æbler. I intet tilfælde kan ikke spise sure æbler mavesår. En gastritis kan ikke vælges søde æbler. 

 Apropos kronisk nyresygdom, skal det siges, at alle æbler, beregnet dagligt, er du nødt til at bage i ovnen, og du kan jævnt distribuere alle æbler 150 gram sukker og spise godt i løbet af dagen.

 Lad os huske om pektin, som er indeholdt i æbler bagt, da det vil hjælpe os med at bringe alle de overskydende væske fra kroppen. Jævnligt holde sådanne faste dage - og du kan slippe af med den hævelse, og som et resultat, smerte og inflammation forbundet med tilstedeværelsen af ​​overskydende vand i kroppen.

 Endnu en anden type af fastende dag - en yoghurt og æble dag. Ikke kun æble kost syv dage i stand til at tvinge dig til at tabe overskydende vægt, denne form for fastende dag er også meget effektiv. Orienteringen af ​​æble kost - en vanddrivende effekt og lys choleretic. Det var under denne type faste dag, du kan drikke så meget væske som du vil, og der er så mange æbler som du kan. Det er muligt at anvende terapeutisk urtete, hvis du har designet din læge. Men du behøver ikke sidde på en diæt, hvis der er en anden, kan det være farligt for dig.

 Den bedste æble kost 10 kg få dig til at tabe hurtigt, da denne metode er en af ​​de mest effektive. Normalt varighed æble kost - 7 dage. Apropos vægttab, kan vi forvente, at resultatet til 6 eller endda 7 pounds. Det er klart, hvorfor æble kost gennemgår ofte fortjener positiv. Det kan anbefales til dem, der andre diæter kan ikke anvendes af sundhedsmæssige grunde.

 Apple-kefir kost

 Enkelt ord kan siges om Apple-Kefir kost. Og æbler og yoghurt - to uafhængige velkendte diætetisk produkt. Sammen udgør en uovervindelig team. Forummet, som levende diskutere kost æble om dagen kost yoghurt anbefales som et udmærket redskab til toksicitet.

 Også være opmærksomme på deres apple hurtig kost. Apple kost hjælper tabe 3 dage til at et par kilo på kort tid. Og det er meget nyttigt for dem, der lider af forhøjet blodtryk eller stoppe med at ryge. Du har brug for en dag at spise et halvt kilo æbler - muligt, men det er ikke længere muligt. Derudover kan du drikke en halv liter vand og mineraler, men ikke sodavand. Hvis du har en plastik flyde, så gnid æblerne på det, så de bedre zasvoyatsya.

 De bedste Apple kost 10 pounds vil blive fjernet, men prøv og give udtryk for kost for æblesaft, måske vil du kan lide det mere.

 Så du er nødt til at sidde på juice kost i tre dage. Skriftligt, kan du bruge æblejuice, ikke Shop, og friske, og bare søde æbler. Drik hver anden time til to glas juice. Start med otte om morgenen, og efter otte om aftenen er juice drink. Typisk sådan kost problem - mangel på en stol på forfærdelig høj flatulens. Så på denne dag kan du drikke urte afførende. Hvis du ønsker at helbrede på samme tid - for eksempel for at slippe af med sten, bør du drikke saften af ​​to dage og om morgenen den tredje dag til at drikke en halv kop olivenolie umiddelbart efter indtagelse af juice. Om lavementer og taler ikke - godt for Apple kost lavement virker ikke. Tværtimod kan det medføre overvækst.

 Apple kost 7 dag minus 10 kg

 Apple kost anmeldelser på bladene selv er forskellige, men så længe du ikke prøver. Forstår ikke, om det er egnet til dig.

 Det skal bemærkes, at denne type kost er utroligt vanskeligt. Du skal spise kun 675 kalorier om dagen, hvilket er meget lidt. Men du tabe meget. Når du motionerer med en hastighed, kan du tabe 10 pounds. Men under normale livsstil kan du slippe af med seks eller syv pounds.

 Så alt hvad du er tilladt, begrænset antal æbler i ubegrænsede mængder vand eller te uden sukker.

 Menuen i denne diæt er et snuptag. Du vil være den første og sjette dag er kun et kilo æbler. I den anden og femte dag kan spise et halvt kilo æbler. I tredje og fjerde dag du spise to pounds af æbler - en bagt eller ost som du vil. Du kan hver dag er to tynde kiks med rugbrød, men ikke mere.

 Hvis du ikke kan tåle rå æbler, forsøge at erstatte dem brændt. Bagte æbler fritage dig af toksiner fra toksiner og overbelastning af tarmen med luft i maven.

 Apple kost viser mange. Men før du starter det, er du nødt til at tale med din læge eller ernæringsekspert. Måske for nogle grunde du kontraindiceret.

 Så kort af interessante muligheder æble kost:

 Det første æble kost for vægttab

 Du bør spise kun æbler og drikke masser af væske.

 Den anden æble kost for vægttab

 Kun et halvt kilo æbler - hverken mere eller mindre. Men drikke er strengt forbudt. Al væske opnået ved dig fra æbler. Udtrykket kost - en dag.

 Apple kost slankende tredje

 Spis et æble og drikke en halv kop yoghurt. Du spiser seks gange om dagen.

 Fjerde æble kost - den sværeste

 Den første dag - et kilo æbler, anden dag - 1, 5 pounds, den tredje - 2-pounds. Derefter ned til den sjette dag, hvor igen kan du spise kun æbler pounds.