Den franske, ligesom andre nationer samt tendens til at være overvægtige, men det er fordi de nægter traditionel mad, til fordel for at ændre livsrytme, og reklame. Hvad adskiller traditionel fransk mad system? French elsystem / Shutterstock

 1. Friskhed. I mange friske fødevarer kost, masser af friske høj kvalitet grøntsager, frugter, urter og krydderier, der gør lækre måltider ved at tilføje ekstra kalorier.

 2. Balancen. Vi kan sige, at hvert måltid indeholder alle fødevarer grupper fødevarer (frugt, grøntsager, brød, fisk, kød, olie, etc.). Fransk kost er rig på gavnlige fedtstoffer. Den er fuld af oliven og smør. Franskmændene ikke lider tilgængeligheden af ​​fedt i deres kost, de heller ikke misbruge de dårlige fedtstoffer: margarine og hærdede fedtstoffer.

 3. Afholdenhed. Dette er sandsynligvis det vigtigste, der kan lånes fra fransk.

 Det er opnået på bekostning af små portioner. Franskmændene spiser det hele: ikke forbudt, selv desserter. Små portioner, så du kan forkæle dig selv.

 4. Pleasure fra fødevarer. Franskmændene forstår at nyde processen med absorption af levnedsmidler. De tygger maden grundigt og tage din tid. Den franske aldrig spise foran fjernsynet. Under måltidet, de koncentrerede kun på mad.

 5. Ernæring Hjem. Franskmændene foretrækker at spise hjemme, så nemmere at kontrollere kvaliteten af ​​produkter og fødevarer. Amerikanerne foretrækker at spise ude så lider overskydende fedt i retter og meget store portioner.

 6. Aktiv livsstil. Den franske ligesom en masse walking til fods. Ofte er de tvunget til at gøre det på grund af det faktum, at de gamle byområder er vanskeligt at finde et sted at parkere. Men dette har dens sundhedsmæssige fordele og former.