Hvis du sammenligner kvaliteten kostume sport tracksuit sædvanlig den første mulighed er sammenlignelig med den ridderlige rustning, og den anden - med skind af vilde dyr klædt i barbar. Lad os tale om, hvordan man korrekt kjole i gym tøj, og det ville være den mest bekvemme og komfortable.

 På det tidspunkt, når du træner, din krop har brug for at trække vejret let bevæge benene, at hele kroppen skal arbejde for dig, og ikke at lide.

 Beklager, men ofte på fitness klub, du kan se et helt andet billede: kroppen er dækket med top til tå mode syntetiske, ben malede sko. Så sportsfans vi ønsker succes, kun fordi de ikke pleje tage disse tøj, men snarere ødelægge.

 Forstå, at en sådan beklædning og fodtøj kun skade, takket være dem du vil få ledsmerter, udslæt over hele kroppen, og nogle gange endda klemt rygsøjlen.

 Og tilsyneladende, købe det rigtige tøj til sport er meget enkel, men overraskende få mennesker gør det.

 Fitness tøj

 Fitness tøj nødt til at være hygroskopisk, dvs. kroppen har brug for det til at trække vejret. Her et valg: at købe moderne tøj med syntetisk eller gammel kontrolleret bomuld. Der er rigtig mange mennesker, der foretrækker den første mulighed. Disse syntetiske stoffer som taktel, Sappleks, pacing uhøjtidelige pleje, holdbare, hurtig tørring, så i det mindste sige, at tøj producenter. Men tro mig, hvis du pozaymayetesya i syntetiske og derefter gå til naturlige materialer, vil du indse, at det er bedre naturlighed tøj til sport ikke fandt. For fuld træning slid med absolut ingen syntetiske passer. Og det gælder ikke kun shorts og maechek men undertøj. Tøj lavet af ren bomuld, men ikke særlig praktisk, fordi producenterne af sportstøj tilføje til det lidt syntetiske. Hvis interesse i syntetisk stof ikke overstiger 15%, vil dette være den perfekte tøj til sport. 

 Køb ikke stramt tøj til træning, selv hvis du ønsker at prale af deres figurer i rummet. Under klassen, bør du føler mest afslappede og komfortable. Men nogle gange i stramt tøj vil være berettiget, for eksempel i klasseværelset forme for kvinder, for der har de en masse spring. Og stram skjorte med bryst support overdelen vil være her til sted.

 Hvis du beslutter dig for at vælge en passende beklædning til fitness, så tjek det grundigt, før de køber. For at starte, tage ting i hånden og træk sømmene i forskellige retninger, hvis de er revnet, så i færd med træning, kan de ikke overleve. Hvis sømmene er godt tegnet, og tøjet perfekt opladet til deres oprindelige størrelse, så dette er, hvad du har brug for at købe uden tvivl.

 Husk, under klasse montering tøj vil generere drivhuseffekt, der engagere sig i det vil være vanskeligere end normalt, så kjole til gymnastik, så du der var lidt køligt.

 Sko til fitness

 Lette og komfortable sko vil beskytte dig mod skade og gøre uddannelse mere komfortabel. Når du vælger sko har brug for at vide, hvordan din træning vil blive bygget.

 Hvis du ønsker at gøre masser af magt, giver det mening at købe shtanhetky, de bidrager til stabiliteten af ​​foden under træning.

 Hvis du ønsker at gøre kardyonahruzkamy arbejde eller på gym, skal du købe sko. De skal være let og har en god dæmpning. Dette vil bidrage til at mindske den traumatiske effekt for dine fødder og led.

 Hvis du vælger de forkerte sko, vil leddene og diske mellem hvirvlerne af konstant belastning langsomt forværres, hvilket fører til tab af sundhed og konstant rygsmerter.

 Materialet til sko skal også være åndbart. Du kan vælge læder, bomuld og andre materialer.

 Særlig opmærksomhed er fortjent nyhed sportssko, løbesko er at give elasticitet balder og lår. Producenter sådanne sko hævder, at almindelig tur i det med til at træne musklerne, og gå til gymnastik er ikke nødvendige.

 Uanset hvordan man ser, men tro disse annoncer kan ikke være, da det er bare en marketing trick skoproducenter. At give belastningen på balder og lår, skal du i det mindste gå navprysyadky eller hæle, og så du kan flytte helt i enhver sko.

 Bælter og stropper

 Fra sko til fitness, vi regnede, lad os tale om bælter og remme. Disse egenskaber fleste af de mennesker, der er involveret i sport slid er ikke stedet.

 Belt for dem, der jævnligt besøger gymnastiksalen, er det ikke påkrævet, medmindre en person har ingen medicinske indikationer. Hver person har deres egen zone - en muskuløs, skal det befæstet af naturen. Hvis når løfte vægte vil du altid bære en ekstra bælte, din muskuløse tiden svække og blive underudviklet i forhold til andre muskler, hvilket betyder, at snart vil du ikke være i stand til at udføre enhver fysisk aktivitet uden et bælte.

 Som for stropperne, de er ikke værd at bære. I de indledende faser af vægt vil løftestropper hæmme udviklingen af ​​underarmene, der bidrager til afslapning link.

 Nu vil vi tale om for fedtforbrænding zoner. Mennesker med hidtil uset iver fortsætte med at bruge dem. Virkningen af ​​denne zone er velkendt, på grund af virkningen bade overskydende væske ud af kroppen, mens fedt er også på plads. Efter et stykke tid væsken returneres, og fedt og fortsætter med at gøre i din krop. Derfor disse fedtforbrænding zone er irrelevante.

 Desuden skal der anvendes særlig pleje og isolering, såsom cellofan, trøjer og lignende, bidrager de til højt blodtryk, og effekten af ​​sport er næsten nul.

 Gå til gymnastik, skal du sørge for at fange et håndklæde og vandflaske, vil de hjælpe dig med at få mest nyttig uddannelse og komfortable.

 Vælg det rigtige tøj til fitness, afhængigt af typen af ​​uddannelse, som universelle tøj til forskellige klasser endnu ikke har opfundet. Den første lektion kan gøres i noget tøj, og efter en eller to måneders træning kan tænke anstændigt tøj til de klasser, du har valgt som permanent.