Kost, kost, kost! Før sommerferien menneskelige race går ned til den gale forfølgelsen af ​​opskrifter på, hvor hurtigt du kan tabe. Banal udtrykket "at være eller ikke at være ..?" Det ser ud til alle kogt ned til én ting: hvor meget fedt en person på hofterne? Det kan ikke være populære, hvis du er buttet, men ikke macho billede kræver en øl mave til sin ejer. Så vi hanyayemosya for alle former for opskrifter, alle med kun ét formål - at slippe af med de forhadte kilo

 Jeg vil fortælle dig en lille hemmelighed: vi går den forkerte vej, mine herrer. Apoteker og kontorer i forskellige healere kan kun findes ødelægge deres helbred, men ikke fedt på lår og mave. Og hvad siger de virkelig koste metoder? "Vi har brug oftere i parken og motionscenter, men sjældent i køkkenet -. Denne opskrift vægttab" Ja reagere på nogen respekt, spa

 Vi er ikke enig i denne anbefaling. Ligesom hun fulgte, og hvis du er en husmor hele dit liv, for det meste, det er i køkkenet? Svaret er enkelt: Se, hvad du spiser, hvad du spiser, hvornår og hvor meget spiser spise mens. Motorisk aktivitet af moderne husmødre og så stor. Den dag du wrap lejligheden en halv snes kilometer, omkring hundrede pounds af lift som gryder, spande og vaskeri.

 Problemet er, at vi sætter os ned for at spise efter "gør alt". En sulten krop indtager i løbet af dette måltid, alt i løbet er mejeriprodukter blandet med kød, masser af hvidt brød med marmelade, søde drikke og bare det faktum, at "smide en skam"

 Ingen grund til at blive slugt. Sedaet så meget stigninger i et glas med et volumen på to hundrede gram - en normal obem mave. Hvis du spiser mere, dens vægge strække og du altid synes at være lidt mad, og vil pine evig sult. Spis en lille smule, men så ofte som muligt. Hver 5-6 dag, du kan arrangere et lille måltid. Under en sådan perekuson du har tid til at mætte kroppen og snyde sult

 Internettet og diverse litteratur kan man finde utallige anbefalinger til bystoro fordi du kan tabe sig og kompatibilitet af produkter. Tjek deres, der, og nogle gange er der værdifulde oplysninger. Men husk, at hver person er forskellig, og hvad der passer én helt kontraindiceret til andre. Mit råd: lære at lytte til din egen krop. Hvis han råber "nej", skal du ikke tvinge det. Og som nævnt ovenfor: "Spis oftere, men spise mindre", og alt vil være fint