Spis mindre fedt og flere kulhydrater og flytte. Dette vil føre dig til succes!

 Problemet med overvægt ven hver pige. Men hvordan man kan klare det, ikke alle ved. Der er mange kost, øvelser, seminarer, der tilbyder hurtige og effektive resultater. Men er alt dette effektivt? At overlade din vægt?

 Umiddelbart skal det bemærkes, at internettet for at prøve kost giver ingen mening, fordi enhver kvindes krop er anderledes. Den bedste løsning for dig ville være at besøge en ernæringsekspert. Hvis du omhyggeligt undersøge, opdage årsagerne til fedme, dens kilde og derefter ordinere en kost specielt til dig. Også, sandsynligvis vil du nødt til at gå til gymnastik regelmæssigt, da kost uden sport tilbyde lidt forvirrende. Mindst hver anden dag naviduytesya der, og resultatet vil ikke tage lang tid.

 Selvfølgelig skal man ikke sige, at bør udelukkes fra kosten af ​​mel og sød - den første ting at gøre for at alle, der ønsker at tabe sig. Få masser af væske til at drikke, normen - to liter og fortrinsvis to og et halvt, i små slurke bryde sats på fem til seks glas om dagen. Flere prohulyuytesya, udføre en cross-walk, gå på trapper mund - og overvægt vil forsvinde for øjnene af os. Og du vil blive overrasket over, hvor gik han hen. Og glem ikke at gå regelmæssigt til en ernæringsekspert til at styre processer i kroppen. Ellers vil du snart nødt til at behandle mave og ikke tænke på figuren.