Kost Dr. Sergey Agapkin optrådte for nylig. Du gættede det, det kom op med den berømte Dr. Agapkin. På trods af, at ikke alle kender til eksistensen af ​​denne diæt, har mange prøvet det kan ikke få nok af resultaterne. Denne metode til vægttab Sergei Agapkin betyde en overgang til en sund kost. Det er den person, der beslutter at følge en diæt bør spise kun sunde fødevarer, der bringer kun fordele.

 Kost Dr. Agapkin

 For nylig er mange kvinder diskuterer en ny fødevaresystem, opfundet af Dr. Sergei Agapkin kendt. Det er ingen andre ved alt om, hvordan man kan tabe sig på en relativt kort tid. Kost Agapkin gratis hjælp til at tabe sig og ikke forårsager nogen skade på dit helbred. Meget ofte overvægtige årsag dårligt humør og endda langvarig depression.

 Lad os forstå det nye system af fødevarer med Dr. Agapkin.

 Selvfølgelig betyder Sergei Agapkin kost ikke, at du kan tabe ligefrem det samme. Processen med vægttab vil forekomme gradvist, men kosten vil ikke skade dit helbred. Læge rådgiver Agapkin følge hans anbefalinger for en sund kost for at hjælpe med at tabe uden at gå til den hårde grænse din kost og slået ud at spise.

 Kost Sergei Agapkin modtaget national anerkendelse, efter at TV-out russiske program " På de vigtigste ting. " Det er i dette program og blev inviteret Agapkin læge, der talte om hans kost million russiske borgere. Og ikke lige fortalt, og selv gav eksempler på mennesker, der forlader ekstra pounds meget hurtigt og uden skade for deres helbred. Han udarbejdede også nyttigt og skadeligt for de produkter og virkningen af ​​motion på sundheden.

 Faktisk Dr. Sergey Agapkin programmering og afslører hemmelighederne bag en sund livsstil og ordentlig ernæring. Efter alt, har disse temaer blevet mega populært for folk, der først og fremmest bekymrer sig om deres helbred.

 Sergey Agapkin sikker på, at forskere, der har studeret egenskaber mejeriprodukter ikke rigtigt, at disse produkter med til ikke bare tabe sig, men også beskytte kroppen mod åreforkalkning. Det vil sige, at selv om den pakke opført oplysninger, som mælk indeholder 0% fedt, betyder det ikke, at du trygt kan bruge det til vægttab. For at tabe sig, Sergei Agapkin rådes til at være opmærksomme på fødevarer rige på fiber. Listen over sådanne fødevarer omfatter klid og pektin. Hvis du medtager disse fødevarer i din kost, kan du tabe på blot et par måneder.

 Selvfølgelig skal du ikke straks begynde at spise pounds af skumfiduser, som indeholder en stor mængde pektin. Dette produkt vil ikke hjælpe dig med at tabe, tværtimod - du kan tage på i vægt på grund af sin sammensætning af sukker. Du må forstå, at systemet skal følges Dr. Agapkin speciel diæt.

 Lad os overveje, hvad der er en 7-dages diæt Sergei Agapkin der hjælper til at tabe 6 pounds overvægtige. Dr. Sam siger, at opfandt teknikken gælder også til kosten, og systemet med korrekt ernæring. Naturligvis bør ordentlig ernæring være en del af en sund livsstil.

 Hvordan kost Dr. Agapkin

 - Din kost skal være til stede klid. De hjælper med at reducere mængden af ​​fedtmasse. Anbefales hver dag for at spise omkring 20 gram klid. Agapkin rådes til at tabe er at bruge hvedeklid, fordi de indeholder nyttige for kroppen vitaminer og fiber. Men du behøver ikke spise en masse nedskæringer, fordi det kan udløse en øget peristaltik af indvolde og krænkelse af sin sunde mikroflora. Dette vil medføre luft i maven og ubehag. Før du begynder at tage klid, tale med din læge. Kun han kan tildele den korrekte dosis.

 - Kan mejeriprodukter for at hjælpe dem, der ønsker at tabe sig? Eller er de derimod, vil ikke bringe godt helbred? Disse spørgsmål er af interesse for mange mennesker. Sergey Agapkin mener, at disse produkter vil helt sikkert bringe kun gavne kroppen. De skal være sikker på at inkludere i kosten, men ved, hvornår de skal stoppe.

 Hvis du har problemer med maven, for eksempel, du lider af gastritis, bør du ikke medtage i din kost mejeriprodukter. Dette skyldes, at kroppen begynder at udvikle en patologisk proces, der vedrører ikke kun maven, men også leveren og bugspytkirtlen. Som følge af forringet almen menneskelige tilstand.

 - Hvis du lider af ledsygdom, er i hvert fald ikke medtage i din kost kost Sergei Agapkin grøn te med mælk. Det viser grøn te indeholder purin, som blot fremprovokere fejl i organer og systemer. Så du skal ikke drikke grøn te med mælk. Dette er især sandt for mennesker, der lider af gigt.

 - Du er nødt til at forstå, at god ernæring - det er ikke en del af sundheden. Du skal udøve. Selv almindelig jogging vil reducere appetit og hjælpe dig med at tabe. I atletik anbefales Agapkin at være opmærksom på vandsport. Flyt mere. Det er bedre end liggende hele dagen foran fjernsynet og absorbere en enorm mængde af fødevarer. Af den måde, hvis personen ophører med at kontrollere mængden af ​​mad forbruges ved blot at udfylde din mave med mad.

 - Hvis du vælger at følge vægttab system ved Dr. Agapkin forsøger gradvist at reducere den del af fødeindtagelse.

 Bare så har du mulighed for hurtigt at tabe sig.

 - Undgå sukkerholdige fødevarer, fordi det er sukker kan forårsage af overvægt.

 - Du skal ikke tro, at du kan tabe med mirakel piller, der anses for populær metode til hurtig vægttab. Disse piller er sammensat af syntetiske komponenter, der ikke kommer til at gavne dit helbred og kan forårsage udviklingen af ​​interne sygdomme.

 Sergey Agapkin rådgiver sine patienter til at følge en sund livsstil, ikke kun for vægttab. Det er så de kan fortsætte deres ungdom og ikke være gidsel sygdomme.

 Strømforsyningen systemet Sergei Agapkin

 Det er ingen hemmelighed, at alle selvom mono-diæt til hurtigt tabe sig, men ikke ligefrem nyttigt. Derfor lægen tilråder Agapkin tabe gradvist og ikke på en nødsituation grundlag, når der ikke er nogen udgang, og du er nødt til at sidde på en stiv kost.

 Den fuldstændige afvisning af fødevarer kan føre til vægtøgning. Det vil sige, så snart du vender tilbage til den sædvanlige kost for dig, vent lige droppet pounds tilbage.

 Efter en kost Sergei Agapkin, har du mulighed for at blive slankere 6 pounds på kun 7 dage. For at krydse til systemets strømforsyning, skal du medtage i din kost hvedeklid (20-30 g per dag). Bran beriget kulhydrater, der får ind i kroppen, mætte det vil hjælpe med at holde dig følelsen fuld i lang tid. I maven klid swell. Denne længere periode du besøger sult.

 Også, hvad ville blive fodret i lang tid, kan du forbedre din sundhed tarmene, berøve ham mange problemer. Først og fremmest drejer det sig om udskillelsen af ​​toksiner. Et stort antal nedskæringer vil ikke drage fordel på, at de kan knække og forårsage overvækst flora.

 Efter Dr. Agapkin kost, er du nødt til helt at opgive brugen af ​​sukkerholdige fødevarer. Hvis du ikke kan leve uden slik, tørrede frugter eller erstatte dem med fuldkornsbrød med honning. Bare så du har mulighed for at mætte din krop med næringsstoffer og ikke provokere ekstra pounds.

 Glem ikke at inkludere i din kost mejeriprodukter - yoghurt, naturlig yoghurt. De bidrager til at tabe sig sammen med en kompleks øvelse. Dog bør folk med gastritis ikke bruge mejeriprodukter på grund af deres negative indvirkning på tarmen.

 Prøv at spise små - så du ikke føle sult i løbet af dagen. Hvis du ikke ønsker at ramme din figur, så prøv ikke at spise meget.

 Da Dr. Agapkin kost bør ikke indgå i din kost grøn te med mælk. Dens sammensætning indeholder urea, som krænker sundhed leddene.

 Midt Agapkin kost bør du tage særlige te og piller, fordi de ville medføre en yderligere byrde på nyrerne og leveren.

 Glem ikke om motion. Efter alt, kan du tabe sig hurtigere, laver aerobic eller svømning. Vid, at selv walking vil gøre dig godt.

 Vægttab system opfundet af Dr. Agapkin hjælper ikke kun tabe sig, men også forbedre din sundhed og juble.

 Kost Sergei Agapkin 6 kg i 7 dage

 Hvis du ønsker at tabe sig hurtigt, være opmærksom på kost Sergei Agapkin 6 kg i 7 dage. Dette system var ved at miste vægt for nylig. Kost Dr. Sergey Agapkin har allerede navngivet slankende system "Healthy Nation". Kost Sergei Agapkin vundet popularitet ikke kun blandt indbyggerne i Rusland, men også i nabolandene. Det forhold, at elsystemet, udviklet af Sergey Agapkin er så enkel, at den kan følge alle tabe sig. Du behøver ikke specifikt at forberede måltider, bruger en masse tid og penge. Og vigtigst af alt - det system af fødevarer virkelig hjælper med at tabe på ingen tid. Kost Dr. Agapkin kan kaldes en af ​​komponenterne i en sund livsstil. Efter en diæt Sergei Agapkin bør spise kun naturlige produkter. På grund af sin naturlighed som følge af diæt du har evnen til at tabe 6 pounds på kun 7 dage.

 Sport: fordel eller er det synd for kroppen?

 Lægerne siger, at sport belastning positivt påvirke sundheden. Samtidig er det ikke alle de mennesker, de kan gå til. Hvis du lider af fedme, er det bedre at opgive øget træning i gymnastiksalen. Med kost Dr. Agapkin har du mulighed for ikke blot at tabe sig, men også forbedre din krop uden at forårsage ham nogen skade.

 Hvad der adskiller kost Sergei Agapkin andre lignende metoder til vægttab?

 Enig ikke alle kost og forskellige metoder til vægttab gavner kroppen. Men metoden opfundet af Dr. Agapkin, den bedste måde at håndtere problemet med overvægt.

 Du bliver nødt til at følge en bestemt diæt, hvilket indebærer en undtagelse med sin menu på nogle produkter. På denne måde kan forynge og rense din krop.

 Resultater Sergei kost Agapkin

 Alle kvinder, der har prøvet kost Sergei Agapkin meget tilfreds med resultaterne. De siger, at kost af Dr. Agapkin er den bedste løsning for dem, der ønsker at tabe sig. Denne kvinder hævder, at de ikke blev besøgt af sult, da det ofte er omfattet af andre kostvaner.