Overvægt - det er formentlig en af ​​de mest presserende spørgsmål i vor tid. Forkert, ubalanceret og ofte højt kalorieindhold kost kombineret med en stillesiddende livsstil, stress og manglende fysisk aktivitet er tydelig overvægt omkring taljen og hofter, dårligt helbred og er en generel utilfredshed. Selvfølgelig kan du bruge almindeligt annoncerede kosttilskud, der lover hurtig føre dig til den ønskede form, men deres effekt er ofte meget tvivlsom. Meget bedre hjælp dig "fri kost", som indebærer anvendelse kun de tilgængelige produkter, ikke alle former for kemiske flasker og bobler. Og fordelene ved en naturlig kost for sundhed helt sikkert vil være mere. Så for at føle den lejlighed, og forblive ung og slank, er du nødt til at radikalt ændre livsstil Sport, gennemgå din kost og eventuelt bruge en af ​​strømsystemer, om hvilke masser kan findes i de sider af dameblade og særlige ressourcer . For eksempel, du først egnet kost "Ladder: superpohudenie", som ikke kun vil rense kroppen for ophobede giftstoffer, men at miste de første 3-5 pounds overvægtige.

 Kernen af ​​det er denne: hver af de 5 trin i denne metode til vægttab bidrager til at nå visse mål, hvoraf de vigtigste betragtes afgiftning, fedtforbrænding og opfyldning af vital energi. Lær, hvad kost "Ladder: superpohudenie" (menuer, rådgivning, funktioner og vurderinger for at tabe), du vil læse i denne artikel. Det er vigtigt at vide, at denne tilstand er designet til hurtigt vægttab, da det indebærer hård grænse kalorieindtag i mindst fem dage. Så skal du først konfigurere sig til at nå resultater, og tjekke med din læge, især hvis du har tendens til visse kroniske sygdomme.

 Kost "Ladder: superpohudenie": menuen henstillinger, anmeldelser

 Som nævnt ovenfor er denne måde at spise omfatter flere faser. En etape - en dag. Efter færdiggørelsen af ​​sidstnævnte, den femte dag i kosten, kan gentages.

 Så skal du først rense kroppen, så den første dag, du rådes til at spise kun æbler (ikke over 1 kg) og drikker 1 liter drikke normalt eller stadig mineralvand. Mere om denne dag kan ikke spise noget.

 Hvad det andet punkt, du helt sikkert brug for at udfylde den tabte protein. Så den næste dag kost indebærer anvendelse 600g fedtfattig hytteost og 1 liter yoghurt. Du kan også drikke vand.

 Den tredje dag er beregnet til at være en "overclocke" dit stofskifte. Til dette formål fødevarer med højt i kulhydrater, vil menuen indeholde 300 g rosiner, 2 spsk honning og vand uden begrænsning. Kost "Ladder: superpohudenie" ved at være slut, måske du ser som en hane hastet til venstre, der betyder at miste en vis mængde af pounds.

 Den fjerde dag igen protein. Du skal være opdelt i flere faser 500g kyllingebryst og den samme mængde magert kogt fisk. Som du kan se, fødevarer er rigelige nok, men salt produkter anbefales ikke.

 Og sidst, den femte dag. Det vil give dig mulighed for at forbrænde fedt, som i lang tid underernæring tilførslerne din krop og fylde kroppen med vitaminer og gavnlige fibre. Grib din yndlings frugt (undtagen bananer og druer) og grøntsager i enhver mængde, og dele det hele på 5-6 måltider. Du kan også tillade sig 200 g havregryn. Kost gennemført hele kurset, du har brug for at tabe 2 til 5 kg, helbrede din krop og rense huden. Hvis det er nødvendigt, kan du gentage kosten givet fra den første dag.

 Disse "fri diæt" (naturligvis ikke tælle omkostningerne af brugte produkter) - det er en enkel måde at reducere legemsvægt. Du behøver ikke at købe dyre kosttilskud, mirakel taske eller skiver, der lover du magisk slippe af med uønskede pounds som meget effektiv og enkel i udførelse. Vi undersøgte kost brug viljestyrke og evne til at holde din appetit i skak, men i sidste ende det hele, plus et brændende ønske om at tabe sig og freshen i at uanset omkostningerne, at bidrage til at nå dette mål.