Lemon kost - en af ​​de nye måder at tabe. De fleste mennesker er af den opfattelse, at citron kost for vægttab - ikke det bedste valg. Men ernæringseksperter, mærkeligt nok, tænker meget forskelligt. At citron indeholder følgende stoffer, der nedbryder fedt med succes. Så har du mulighed for hurtigt at slippe af med din ekstra pounds.

 Også takket være en vellykket kost citron citronsyre, som er temmelig meget "spredte" stofskifte. Men denne samme syre kan reducere sult. Desuden, på grund af øget produktion af gastrisk citronsaft, og det tyder på, at fordøjelsen forbedres.

 Indeholder også citron og pektin. Det normaliserer blodsukker, men C-vitamin vil være i stand til hurtigt at øge immunitet. Citron kan rense og lymfe og blod, hvilket betyder, at dit stofskifte vil blive forbedret. Nå, metabolisme er den mest direkte forhold til din vægt. I virkeligheden, hvis du har nedsat stofskifte, vil det føre ikke blot til det faktum, at du vil være overvægtig, men også til fremkomsten af ​​forskellige sygdomme.

 Hvis du har en sund mave, så du kan prøve citron kost.

 Lemon kost er beregnet til 14 dage. Flyttet det er ganske nemt, da det ikke er virkelig alt for velkendte ændre din kost. Lemon kost for vægttab er ikke svær, og det betyder ikke, at du ikke skal spise noget andet end citroner. I stedet bosatte næsten alle fødevarer, men sød og mel bør fjernes. De vigtigste ting - at forhindre overspisning og citron kost vil være meget vellykket.

 Faktisk er mange mennesker tror, ​​at citron er absolut ikke egnet til kost. Til en vis grad dette er sandt, men du gør while'll spise afbalanceret. Der er dem, der kan spise citroner roligt, men det er sjældent. De fleste af os er usandsynligt at beslutte at spise citroner for sjov. Det er ikke noget. I dag er ernæringseksperter er helt sikker på, at citroner med til at tabe sig, fordi de er stoffer, der hjælper opdele det overskydende fedt.

 Også den citron er meget citronsyre, og det hjælper med at fjerne sult, og dermed fremskynde stofskiftet.

 Lemon kost anmeldelser optjent i de fleste af de positive som kost stort set uændret, mens du tabe. Bedømme det selv ved at studere menuen citronsyre vægttab kost.

 Hver morgen du bør drikke citronsaft.

 Fortyndet med koldt kogt vand. Du skal være sikker på at skylle munden med en opløsning af bagepulver - en teskefuld i et glas vand. Således syren går fra munden og vil ikke skade emaljen. Derefter kan du spise som gør det for evigt.

 For hver dag, skal du øge mængden af ​​saft.

 Denne citron kost varer normalt 14 dage så har to uger.

 På den første dag du tager et glas vand og en citron, bland saften og vand.

 På den anden dag, du er nødt til at presse to citroner og fortyndes dem i to kopper vand.

 På den tredje dag drikker tre glas citron vand på tre.

 På den fjerde dag at drikke fire kopper vand med fire presset citron.

 På den femte dag under fem glas vand om fem citroner klemte dem.

 På den sjette dag, det maksimale antal citroner - 6-6 briller.

 På den syvende dag, du tre liter vand fortyndet med tre citroner og en skefuld honning.

 Og på den syvende dag efter starten af ​​citroner og reducere mængden af ​​vand.

 På den ottende dag - seks glas seks citroner.

 På niende fem citroner og fem glas vand.

 På den tiende dag - fire og fire glas citron vand.

 På den ellevte dag - 3 citroner og tre kopper vand.

 På den tolvte 2 citroner 2 kopper vand.

 På den trettende dag - citron i et glas.

 På den fjortende dag over tre citroner tre liter vand og en skefuld honning.

 Kompleksiteten af ​​denne diæt ikke er i mængden af ​​mad og vand. Du skal blot drik et eller to glas fortyndet citronsaft på tom mave. Lemon kost blandede anmeldelser undertiden samler kun på grund af den store mængde vand - drik 6 glas vanskelig. Kan ikke - dividere dette tal med tre trin, vigtigst, mens ikke drikker, ikke sidde ned til morgenmad.

 Lemon kost for vægttab har kontraindikationer - det er ikke egnet til mennesker med en syg mave, og dem med øget surhedsgrad og halsbrand ofte. Hvis du ikke er sikker, kan du bruge denne diæt, er det bedst at konsultere en ernæringsekspert til at passere eller i det mindste deres praktiserende læge.

 Lemon kost er meget effektive, især kombineret med mulige fysiske aktiviteter. Den væsentligste betingelse citron kost for vægttab - opretholder balancen i din kost. Hvis du ikke vil spise fedt og højt kalorieindhold fødevarer, kan du markant tabe i 14 dage.