Nem og sund kost, baseret på brugen af ​​fisk, vil grøntsager og citrusfrugter hjælpe dig med nemt at slippe af med ekstra pounds på blot et par dage.

 Kosten er designet til 3 dage. Mad Regler: fuldstændig udelukket fra kosten af ​​kød, mælk, brød, pasta, kartofler, sukker og alkohol.

 Anslået kost:

 Dag 1

 Morgenmad: en kop kaffe, 2 appelsiner

 Frokost: dampet broccoli, kogt 200g hvide fiskefileter

 Middag: salat af arugula, krydret med citronsaft

 Dag 2

 Morgenmad: en kop kaffe, 2 appelsiner

 Frokost: dampede asparges, 200 g laks på grillen

 Middag: salat af friske grønne, krydret med citronsaft

 Dag 3

 Morgenmad: en kop kaffe, 2 appelsiner

 Frokost: salat af kogte rejer og friske urter med citronsaft, spinat kogt uden salt

 Middag: 150 g kogt hvid fiskefilet, 1 peberfrugt, 1 kogt gulerødder.

 I tre dage middelhavskosten kan miste 1 til 3 pounds overvægtige. Før du starter en diæt, anbefaler vi, at du konsultere din læge eller diætist for at udelukke tilstedeværelsen af ​​mulige kontraindikationer.

 Have det sjovt!