At tage sig af dit helbred, vi ofte nægte dig selv den fornøjelse at spise inden jeg går i seng, forsøger ikke at læse ved kunstigt lys, og ved det første tegn på en kold travlt med at tage et mirakel -poroshok reklame. Og tror ikke selv, at mange påstande om sundhed virkelig er intet mere end en myte. Tro ikke på mig? Tjek denne artikel - garanterer en masse læsning vil overraske dig!
 Myten om æg
 Ret almindelig er tanken, at æggene er dårligt på grund af indholdet af kolesterol. Sidst, komme i humant blod, hvilket fører til hjertesygdomme. Men virkeligheden af ​​mættet fedt i ægget på 1, 6 g (til sammenligning - i en kop mælk 2% fedt det to gange).
 Myten om retsmidler Hangover
 De gode gamle måder at drikke om morgenen eller saltlage pohmelyatsya hjælp vodka briller var helt inaktive måder beskæftiger sig med en tømmermænd, samt alle andre forsøg på at lindre deres tilstand efter en stormfuld part. Dette blev bevist af forskere Indiana University. Så virkelig det eneste effektive middel mod tømmermænd - så lidt at drikke alkohol aftenen før.
 Myten om hår og negle
 Hår og negle vokser efter døden - kender det, selv et barn. Men det er ikke sandt! At det tager kun en optisk illusion - den menneskelige krop efter døden og tørrer det skaber det indtryk, at hår og negle var længere.
 Myten om kræft
 Faktisk er de direkte årsager til sygdommen er uklar, men pessimistiske argumenter, der ikke kan forebygges, er en myte. Forskere har vist, at forekomsten af ​​kræft på grund dårlige sociale forhold, ugunstigt miljø, dårlige vaner, dårlig ernæring og manglende behandling. Konklusionen er klar: at forebygge kræft, bør
 opgive alkohol, ryge, følge en diæt, spise nærende fødevarer, motion.
 Myten om galninge
 Mange tror, ​​at søvngænger ikke kan vågne op, når de går på vågeblus. De siger det truer chok, hjerteanfald eller hjerneskade. Faktisk Dreamers intet ikke truet. Men den mand, der vovede at vække søvngænger, kan tjene på vækket af drømme præparerede.
 Myten om forberedelse til sport uddannelse
 Du behøver strække før motion grundlæggende belastning på musklerne? Hvis ja, intet! Det viser sig, strække musklerne fører til svækkelse - så ikke bare strække forhindrer skade under træning, men snarere fremmer dem. For at forberede sig til fysisk aktivitet er bedre køre jog i 10 minutter.

 Myten om barbering hår
 Ganske almindelig myte, at håret vokser tilbage efter barbering er mere stift og mørke, blev ikke bekræftet i forskningen. Faktisk, efter barbering hår er nøjagtig det samme i stivhed som håret på de dele af kroppen, hvor de ikke barberer, og vokse med helt samme hastighed. Bare re-vokse hår er kedeligt top - at det virker mere stiv og tyk. En mørk hår voksede forklares blot - det bare ikke har haft tid vyhority solen.
 Myter om forkølelse
 Reklame opfordrer os til at vedtage opløseligt pulver ved det første tegn på en kold - og giv dem en elevator.

 Således symptomer (feber, kuldegysninger) en elevator, men ikke terapeutiske virkning. Ved denne metode bør kun ty i ekstreme tilfælde - fange mirakel pulver svækker immunforsvaret og har en negativ virkning på nyrerne.
 Det ineffektiv metode til bekæmpelse af almindelig forkølelse er en populær metode til brug "peber vodka" - alkohol vil kun svække immunsystemet. Men vodka hals gurgle - tværtimod meget nyttig procedure for immunsystemet.
 Hvor ofte gør vi bebrejder forkølelse i den kolde årstid. Faktisk vinteren er "skyldig" dette kun delvis, tvinger folk peresydzhuvaty koldt i rummet. Men en tur i den friske luft er nødvendig og vinter, der producerer immunitet mod virus modstand.
 Folk visdom "Hold dine fødder varme og hoved - i kulden" helt ubegrundet. I den kolde, du har brug for at klæde sig varmt helt. I den frosne hoved er vasokonstriktion, hvilket fører til en svækkelse af immunsystemet. En kold vind kan puste facial nerve - ikke en behagelig følelse.
 Bare folk bør ikke svømme til fuld genopretning - myten "skæggede" synes latterlige i dag. Men mange fortsætter med at tro på det. Alt er præcis det modsatte - en virus i en syg krop øger mængden af ​​toksiner, der udskilles især gennem huden. Derfor skal det organ regelmæssigt renses for at fjerne snavs, ellers sygdommen vil være mere holdbart.
 Myten om vand
 Drikke 2, 5 liter vand om dagen, en person, der giver normal metabolisme i kroppen. Dette er en anden almindelig myte. Det er ikke nødvendigt at drikke en vand - nødvendigt for normal funktion af kroppen væsker i alle drikkevarer (juice, te, mælk) og fødevarer (suppe).

 Myten om aftenmåltid
 "Du skal ikke spise efter seks - helbredt!" - Skræmmer os magasin artikler om slankekure. Denne myte er opstået under falske idé om, at maden ikke er fordøjet under søvn, når kroppen er "hvile". Faktisk mens spise ikke spiller absolut ingen værdi - meget vigtigere, i hvilke mængder person spiser, og hvordan det bør udøve i løbet af dagen. Derfor påvirke mængden af ​​vægt kan kun kalorier, ikke tidspunktet for deres brug.
 Myten om hjernen
 Myten om, at en person bruger hjernen ved kun 10%, er meget populært. Imidlertid har undersøgelser vist, at absolut alle områder af hjernebarken i aktiv tilstand det meste af tiden. Så nu begrunder den påståede geni (ikke anmodet os) mulighederne i vores hjerner har nogen underliggende videnskab.
 Myten om vision

 Vision "sidde", når læse i svagt lys - denne myte er kun delvist berettiget. Dim lys faktisk overanstrenge øjnene. Men det er midlertidig - indtil øjet ikke vænne sig til disse lysforhold (dette sker på blot et par sekunder) - og i fremtiden vil ikke påvirker størrelsen af ​​øjet.
 Videnskab står ikke stille, og hvad der engang blev anset uforanderlige sandhed, i sidste ende bliver en øvelse myte. Følg den eneste pålidelige kendsgerninger, der tager sig af deres helbred, og lad det ikke være underlagt nogen myter.