På tærsklen til vinterferien er det tid til at vælge de sikreste barn slik. Efter alt, forestille St. Nicholas Day og nytår uden søde sager umulig, og unødvendig
De normer for forbrug af slik til børn er: 3-årige knægt kan give ikke mere end 40 gram konfekture per dag. Det er omkring 1-2 slik eller skumfiduser én. For børn ældre sats gradvist. Op til 13 år, det kommer til 100 g pr dag.
Hvad at give
1. En af de mest skadelige slik kaldet marshmallow. Læger anbefaler at give børn en lille hvid (creme) og vanille skumfidus slik fra 2 år. Marshmallow er forberedt med frugt og bær puré, pisket med sukker og æggeblommer. I en masse af tilsat sukker sød sirup, melasse og agar (naturligt fortykningsmiddel). Det er vigtigt, marshmallow slik eller ikke indeholder syntetiske farvestoffer og duftstoffer!
2. Chokolade Du kan begynde at give dit barn 5 år (hvis ikke allergisk over for barnet kakaopulver). I ernæringseksperter er et argument for chokolade: det konstateret antioxidanter - stoffer, som påvirker de godt immun processer i kroppen, stofskifte, forebygge hjerte-kar sygdomme og infektionssygdomme.
Ernæringseksperter anbefaler at give dit barn, især chokolade til at genopbygge styrke efter sygdom eller studerende i øget mental aktivitet.
Da mørk chokolade - et kraftfuldt allergen, det er kontraindiceret hos småbørn. De bedre give eller mælk (som er mindre kakaopulver), eller hvid chokolade (kun indeholder kakaosmør). Mørk chokolade er velegnet til børn i skolealderen.
3. Du må ikke nægte at børn gelé slik. De kan gives til børn fra 2 år. Ernæringseksperter mener sådan en behandler (marmelade, chewy, gelé), selv sund.
Skrå delikatesser fremstillet af sukker og sirup sirup, gelatine og pektin. Eksperter siger, at gelatine stammer fra bindevæv nyttige til muskler, hud, hår og blodkar. En pektin, der består af fiber frugter og bær, fjerner giftstoffer, renser tarmene, akkumuleres ikke kolesterol, godt for hjertet. Også disse slik indeholdende frugtsafter og C-vitamin og er den mest lavt kalorieindhold slik.
