På alle tidspunkter pleje blev anset nayihlavneyshey værdi. "Hallo!" - Welcome hinanden på mødet. "Det ville være sundhed, og resten vil følge" - lyder toast ved banket bordet.
 Faktisk gendanne tabt helbred er svært og nogle gange umuligt. Hvad gør du for at holde sig sund og smuk i mange år? Først og fremmest huske på, at begynde at tage sig af dit helbred har aldrig tidligt, fordi at forebyggelse - bedre end helbredelse, det er kendt for alle.
 Det vigtigste for sundheden - regelmæssig og ordentlig pleje af kroppen. Mange tror, ​​at pleje af kroppen, selvfølgelig, det er nødvendigt, men det er meget dyrt og ikke alle har råd til, for eksempel, besøger regelmæssigt skønhedssaloner. Faktisk er det ikke nødvendigt og kan give din krop ganske anstændig pleje i hjemmet, hvilket sparer tid og penge.
 Her er nogle opskrifter, hemmeligheder og skønhed tips hjemme og behagelig at bruge.

 Kast dig ud i sport
 Det er den eneste kendte måde at holde kroppen i god form. Og det handler ikke om at tabe sig, men overvægt bevarelse af sundhed ikke bidrager. Det er vigtigt at fysisk aktivitet i sig selv, som at vores organer arbejdede "som smurt", den har brug for regelmæssig motion.
 Under træning styrker musklerne, accelererer blodcirkulationen, således forbedrer vævsoxygenmætning. De, der regelmæssigt dyrker sport - sjældent bliver syge, næppe lider neurologiske lidelser eller depression. Disse mennesker har god figur og god farve.
 Fordelene ved sport, kan dog tale i timevis, er det indlysende for alle. Hvad sport gøre for at dømme. Du kan tilmelde dig i et motionscenter eller i nærheden af ​​en swimmingpool, afprøve dansen eller fitness, som er en masse af sorter.
 Hvis du ikke har tid eller penge til lønnet beskæftigelse, udføre jogging og motion. Du kan også købe cd'er med forskellige dans og gymnastik komplekser eller komplekser finde disse online. Husk, at når du træner derhjemme Lokalerne skal være ren og frisk luft. Markant forbedrer humør munter musik under opladning.
 Husk systematisk behandle huden krop.
 Mange mennesker måde mener, at huden på kroppen ikke kræver en sådan omhyggelig pleje, såsom ansigt, hals eller hænder. Vis sandhed i dette synspunkt er. Huden på kroppen ældes virkelig langsomt, fordi det hele tiden er beskyttet tøj fra de negative virkninger af miljøet.

 Men det betyder ikke, at det ikke bliver gammel.
 Konsekvenserne af forkert pasning eller mangel på samme åbenbart i al sin herlighed, det har I overtrådt 30 år milepæl, og derefter slippe af med dem er meget vanskeligt. Derfor sikre, at din krop hudpleje og løbende pleje.
 Selv vores forfædre vidste, hvor vigtigt at rense din hud. Overlevede et stort antal opskrifter på rengøring og foryngende sammenblandede baseret sæbe rod aske, kamille, salvie og andre urter.
 Her beskriver vi kun nogle. Det skal bemærkes, at intensiv behandling i hjemmet, såsom scrub, vil give større effekt, hvis pre-damp huden. Således, det ideelle sted at bruge udrensning cremer - bad eller sauna.
 Kaffe Scrub
 For at forberede kaffe krat håndfuld kaffebønner skal tilbagebetales som kaffemølle til små krummer. Det resulterende kaffepulver, tilsæt gel og massér din krop sammensætning opnået, med Vær særlig opmærksom på problemområder - huden på lår, balder og mave. Huden på hals og bryst massage skal være meget forsigtig, fordi kaffe grus kan beskadige den.
 Du vil bemærke de positive virkninger umiddelbart efter brug af krat - huden bliver glat at røre ved og blid, dens farve bedre. Også ved brug af kaffe scrub fjerner døde hud partikler og forbedrer blodstrømmen til overfladen.
 Massage
 Intet skæmmer udseendet af huden, som fremkomsten af ​​den såkaldte "appelsinskal". For at undgå dette besvær vil hjælpe regelmæssig forebyggende massage. Olie Massage kan gøres ved at blande 1 spsk almindelig vaseline eller olivenolie 5 dråber æteriske olier af grapefrugt. Den resulterende væske sættes på huden problemområder og gøre intens strøg mindst 10-15 minutter.
 Chokolade Wrap
 Det menes, at wraps kan kun foretages i skønhed eller massageklinik. Faktisk er det let at gøre doma.Ono perfekt til forebyggelse af cellulite. Forbered proceduren ved at blande 1 kop vand med 5 spsk kakaopulver løsning, derefter anvende blandingen på problemområder og bedre effekt wrap emballage film.
 Nå, hvordan om skønhed opnået hjemme, hemmeligheder, tips jeg førte. Efter disse enkle regler regelmæssigt, vil du hurtigt bringe huden i ordentlig form.
 Dilechko,