Det fremgår, at vores immunforsvar afhænger ikke kun af quenching, livsstil og genetisk disposition, men også på de produkter, som vi bruger. Efter alt, maden en person modtager den energi og styrke til at bekæmpe sygdomme.

 Ernæringseksperter har identificeret flere vigtige produkter, der hjælper styrke immunsystemet. Start med rødt kød - Uundværlig kilde af zink til kroppen. Hvis blod zink niveauet falder, kroppen bliver meget sårbare over for forskellige sygdomme.

 Hvis du ønsker at styrke naturlige forsvar, er det ikke nødvendigt at bruge kødet vægt. Daglig sats - 100 gram om dagen. Husk, at kød - det ikke kun en kilde til zink, men også værdifuld proteinSom er involveret i produktionen af ​​antistoffer. Det antistoffer ødelægge alle "udlændinge", der kommer i vores kroppe.

 For nylig har forskere gennemført en stor undersøgelse og fandt, at svampe ikke er mindre nyttigt end kød.

 Desuden kan svampe også producere protein i kroppen blodlegemer, der modstår virus. Desuden gælder denne regel for vilde svampe, og svampe.

 Et andet mirakel produkt - en rød Viburnum. Det har et unikt sæt af antioxidanter, flavonoider og vitaminer. For mere information, besøg http://hnb.com.ua/articles/s-zdorovie-kalina_krasnaya-1768.

 Kartofler søde sorter indeholder en stor mængde af caroten (stoffet hvorfra syntetiseret vitamin A). Også se caroten i gulerødder, peberfrugter og tomater. Vitamin A er mest anvendelig for huden - det øger dens beskyttende funktion. Derfor bør kvinder med særlig iver lean på den ovenfor beskrevne fødevarer.

 Og prøv ikke at gendanne din næse fra løg og hvidløgFordi de indeholder flygtige - elementer, som øger modstanden mod infektioner.