Fedme er et voksende problem i det moderne samfund. Vægt bestemmes primært på grund af dårlig kost, drikke for større mængder af fedt, højt kalorieindhold fødevarer. Andre faktorer, der bidrager til vægt problemer - det alder, køn, mangel på motion og langsom metabolisme. Hvad kan du gøre for at forebygge fedme?

 Ekstra pounds synes ikke bare én gang. Hvis vi ignorerer vægtøgning på fem pounds, vil dens vækst fortsætte. Ofte er vi spiser flere minutter i et dårligt humør, stress eller glæde.

 En vellykket kamp mod fedme - er en meget kompliceret proces og tager tid. Ofte ender vi effekten er ikke mærkbar. Det er vigtigt i processen med at tabe ordentligt forberedt, især fra et psykologisk synspunkt.

 Det sker ofte, at når vi kost dråber, men når vi vender tilbage til normal kost, processen zhiroszhihaniya langsommere eller endda reduceret til nul.

 Fyrre år - En mulighed for at gøre en sidste udfordring at tabe sig og fastholde en stabil resultat Vægt! Ingen grund til at bebrejde dig selv, søge årsager, undskyldninger, bare nødt til at være ærlig over for sig selv.

 Vi kan nemt og hurtigt nå en følelse af mæthed, som vil spise små portioner. Derfor udvikle en ny vane - at spise små portioner flere gange om dagen.

 Apropos slik, uden dem, kan nogle kvinder ikke forestille sig deres liv. Men det er vigtigt at vide, i stedet for en rationel portion spiser kun halvdelen af ​​det.