For at opretholde en slank figur, ikke nødvendigvis sulte dig selv. Kosten suppe - en kendsgerning, der er perfekt for alle. I denne artikel vil vi gennemgå nogle af de nemmeste, men de oprindelige fremstillingsmetoder.

 Kosten suppe på kefir

 Den madlavning denne skål - kun 40 minutter. Portioner definere dig selv. Således med hensyn til de nødvendige ingredienser skal du bruge et par knolde unge kartofler, radiser, agurker friske små, to store hønseæg, fjer bundt grønne løg, tre bogstaver Ramsløg hundrede gram magert skinke, lidt mindre end en liter yoghurt, en kop varmt kogt vand, en knivspids citronsyre, æble tsk eddike og lidt salt.

 Kosten suppe. Opskrift

 Kartofler vaskes uden clearing og koges direkte i huden. Når den er afkølet, skræl og hakkes fint med en skarp kniv. Poshynkuyte radiser, agurker og skæres i tern. Æg kogt i lidt saltet vand, vilde hvidløg og løg hakkes. Ham skive som du vil. Spred yoghurt med varmt vand og tilsæt en knivspids citronsyre. Nu er alle mix, salt og hæld yoghurt. Skålen er klar!

 Kosten suppe. Den anden mulighed madlavning

 Æg nekrupno skåret. Bland dem med radise og agurk, skåret i skiver. Hæld alle koldt yoghurt og smag til med krydderurter. Krydr med salt. Antal ingredienser afhænger af dine præferencer, men normalt tager agurker i halvdelen mere end ostavlnyh komponenter.

 Kosten suppe.

 Opskrift tredje

 Hash elsker hvert praktisk, især når du ønsker at dykke ned i den kølige i varmt vejr. Tabe åbnede andet positivt aspekt af denne skål - brændværdi er høj, det vil sige at spise nok til at være en lille del. Tag fire kogt kartoffelknolde, tre store agurk, kyllingebryst (kogt eller røget, men husk på, at røget bryst kan dræbe alle smag), to æg, grønne løg og halve liter sød kvass. Alle grøntsager skal skæres i mellemstore tern. Den resulterende høst kan opbevares i en glasbeholder i køleskabet. Når du ønsker hash, bare hælde grøntsagerne let med salt og surdej. Nyd al den appetit!

 En anden opskrift. Fantastiske suppe kost

 Generelt kost version er ikke meget forskellig fra den sædvanlige. Men nogle gange kommer på tværs af meget usædvanlige opskrifter. For eksempel, hvad synes du om sukkerroer okroshtsi? Du kan være skeptiske, men erfaringen viser, at tilsætningen af ​​sukkerroer blot forbedrer smagen af ​​fødevarer.

 Forberedelse

 Tag to små modne zucchini, kog dem i vand solsikke og skæres i små stykker. Poshynkuyte fem fjer grønne løg. Riv lidt peberrod (fyrre gram ville være nok). Nu er alle komponenter skal blandes grundigt, tilsæt salt, smag til med krydderurter og hæld kølet rødbeder bouillon. Som du kan se, det viste sig interessant skålen, vagt minder om suppe. Men vær ikke bange for at eksperimentere!