Catering overensstemmelse med lægelige anbefalinger til diabetikere kan være uden overdrivelse et spørgsmål om liv og død. Hvis du ikke har diabetes, spise i overensstemmelse med de regler, der overholder de diabetes, kan du regulere blodsukkeret.

 Tror, du ikke har brug for? Har du nogensinde lagt mærke til, at du er op-og nedture energi i løbet af dagen, de humørsvingninger nogle gange uden indlysende grunde? Hvis ikke - så måske du ikke virkelig har brug for. Hvis dette sker for dig, skal du huske, at dette kan medføre pludselige ændringer i blodsukkeret. Mange kvinder, såsom arbejdende mødre, især hvor lidt tid kører genopfriske den nærmeste kaffebar til "genoplade" den energi hele dagen. Hvis du har diabetes, kan det forårsage alvorlige helbredsproblemer. Er dog usandsynligt, at nyde og helt sund krop sådan en diæt. Følgende oplysninger er vigtigt for diabetikere, men vil være nyttig for alle, der bekymrer sig om deres helbred.

 Stivelse

 Tror ikke, at alle diabetikere dårlige kulhydrater. Den anbefalede hastighed på stivelsesholdige fødevarer i et måltid indeholder 80 kalorier, 15 gram kulhydrater, ikke mere end tre gram protein og mindre end et gram fedt.

 Dette, for eksempel en tredjedel kop kogte byg korn eller pasta. Mens dem, der ønsker at holde blodsukkeret under kontrol, er det bedre at spise hele korn stivelsesholdige fødevarer, betyder det ikke, at alle fødevarer fornøjelser kommet til en ende. Fuldkorn virkelig lækre i sig selv, og man kan forberede et udvalg af retter, herunder til ferien bordet.

 Kød og erstatninger

 Proteiner er helt afgørende for sundheden for kroppen og det bør ikke glemmes selv vegetarer. Systemet gør det muligt for diabetisk mad sikkert spiser fødevarer, der indeholder proteiner, men nogle af dem bruger bør begrænses, selv for dem, der ikke har diabetes. Normalt skal hver portion indeholder omkring syv gram protein. Derfor bør du jævnligt spiser fisk, kylling, oksekød, magert svinekød og soja kød erstatninger såsom veggie bacon.

 Andre produkter

 De behøver ikke at helt at opgive selv diabetikere. I en portion bør være mindre end 20 kalorier og mindre end fem gram kulhydrater. Det kan være te og kaffe med sukkererstatninger, bouillon, sukker-fri jelly sort. Når du er i tvivl, skal du ikke såre dig denne mad, skal du kontakte din læge.