En kost rig på grøntsager og bælgfrugter, forebygge brystkræft

 Britiske forskere sammenlignet kost af 240 patienter med maligne tumorer og 480 raske kvinder konkluderede, at for at undgå at blive offer for en forfærdelig sygdom, du har brug for hver dag for at spise bønner, ærter, salat og andre grøntsager. Disse fødevarer indeholder fibre, vitaminer A, C og E og andre ingredienser, der bekæmper nådesløst med kræftfremkaldende stoffer. Skift kost er aldrig for sent, så start i dag.

 Følg at hver dag du spiser følgende produkter:

•  Ærter, bønner eller asparges - kilde til vitamin C og beta-caroten. Samlet halv kop grønne ærter dække 25% af det daglige behov for ascorbinsyre og 10% - i beta-caroten.
  

  
   Desuden bønne neutralisere kræftfremkaldende effekt af udstødningsgasser og pesticider samt normaliyut østrogen stigning, som kan forårsage kræft.

•  Grønne bladgrøntsager (salat, spinat, osv), fordi de indeholder E-vitamin - en kraftig antioxidant. Det ødelægger frie radikaler, der skader cellerne og provokere udvikling af kræft. Tilsvarende virker vitamin A - Det er rigt gulerødder, hvide bønner, spinat.
•  Korsblomstrede grøntsager: broccoli, blomkål og Bruxelles. De indeholder en masse af sulfider - stoffer, der bekæmper farlige steroider.