Fransk kost - en samling af tips, der er udviklet af Dr. ernæringsekspert Catherine Hursak. Hun mener, at hvis det er strengt følge anbefalingerne fra kost, så en uge senere lykkes dig at tabe i 3 - 4 kg. Og vigtigst af alt, de ekstra pounds forsvinde fra de fleste problemområder: maven, talje, hofter, overarme. En anden, eller havde vigtig fordel er enkelheden i den franske kost madlavning, og du behøver ikke at bruge timer på komfuret. Denne diæt er fantastisk til kvinder, der fører en aktiv livsstil.

 Det grundlæggende princip i denne diæt er separate måltider, et måltid du spiser eller animalsk eller vegetabilsk føde. Den første vil give et tilstrækkeligt antal proteiner, der er vigtige for korrekt stofskifte og bloddannelsen, vil den anden give dig det nødvendige antal vitaminaminov, mineraler, fibre og fruktose. Og også, separat mad hjælper din krop optage næringsstoffer hurtigt.

 Fransk kost, i modsætning til andre så på stort set ingen begrænsninger på væsker falder ind under forbuddet unaturlige frugtsaft. Mineral vand uden kulsyre, alle te, herunder grøn kaffe - du kan.

 Kun negativt: denne diæt ikke er afbalanceret, så ikke anbefales til folk med kroniske sygdomme.

 Varigheden på 14 dage (gentag kost kan kun 6 måneder), den gennemsnitlige daglige kalorie 552 kalorier. Grundlaget for den franske kost består af følgende produkter: fisk, kosten kød, æg, voschy, krydderurter, grøntsager, rugbrød.

 Kaffe til morgenmad overalt sukker anvendes.

 Menu første dag kost

 Morgenmad - en kop kaffe

 Frokost - Salat (en tomat, to kogt æg og salat)

 Middag - Salat (100 g kogt oksekød og salat)

 Den næste dag kost menu

 Morgenmad - en kop kaffe og en skive rugbrød

 Frokost 100g kogt oksekød

 Middag - Salat (100 g kogte pølser og salat)

 Menu på den tredje dag kost

 Morgenmad - en kop kaffe og en skive rugbrød

 Frokost - en gulerod, Posmazheni i vegetabilsk olie, som en tomat og mandarin

 Middag - Salat (100g kogt pølse, to kogt æg og salat)

 Menu fjerde dag kost

 Morgenmad - en kop kaffe og en skive rugbrød

 Frokost - 100rh ost, frisk gulerod en sekundær og en kogt æg

 Middag - et glas yoghurt og frugt

 Menu femte dag kost

 Morgenmad - saft af en citron og en gulerod

 Frokost - 100g kogt fisk og en tomat

 Middag - 100g kogte oksekød

 Menu sjette dag kost

 Morgenmad - en kop kaffe

 Frokost - 100g kogt kylling garneret med salat

 Middag - 100g kogte oksekød

 Seventh Day Diet Menu

 Morgenmad - en kop grøn te

 Frokost 100 g kogt oksekød, en appelsin

 Middag - 100g kogt pølse

 Den næste uge menuen gentages fra den første dag.