Kvinders ønske - at tiltrække mænd. Det er fuldt specificeret og på grund af kravene i naturen. Til dette formål det svage køn ved hjælp af alle former for kost, udmattende sig i gymnastiksalen, giver daglige omsætning er ikke lille skønhedssaloner og skønhed butikker samt butikker tøj. Hvad er et godt ord "boutique". Anyway, det er ikke om ham.
Og så, mens vi, den kvindelige halvdel af menneskeheden i kapløbet butik, tænke om alt andet: problemet med forurening af terrortruslen, at spørgsmålet om globalisering og alt så vigtig en katastrofal nahapaye tid.
Spørgsmålet i alle eller næsten alle ens læber. Nemlig: at mænd først betaler deres omhyggelige opmærksomhed? For en lille oplevelse, at der konklusioner jeg kom, mand vender sin opmærksomhed på absolut alt!
Således uden undtagelse. Han kan ikke tale om en meget lyse makeup eller mangel på samme, gør ikke bemærkninger om manicure og hår, og en ny nederdel, der blev valgt i så lang tid på alle "små", eller endda "rimelig" gebyr, og ikke varsel. Men det vil tage en dag eller måske to, okay, der skjuler hukommelse er godt for mænd, da det viser sig, måske en uge her og flyve til dig, fortælle din elskede med dig stående på tælleren med almindeligt tøj, ja det nederdel er god, selvfølgelig, men en, der var sidste fredag i det mindste noget, der er omfattet.
Det er mig utryruyu. Men faktum er. Og vigtigst af alt, det store flertal af mænd elsker at give deres hjerter slanke ben og smukke velplejede hænder. Yeah! Tage til efterretning.
Nå, til fods selvfølgelig. Øvelser, der gør dem slanke og tonet, hver trykte magasin. De samme jogging eller cykling klasser vil hjælpe dig. En hånd? Og hvordan man kan være sammen med dem? Efter en god manicure, det er smukt, men ikke nok. Hænder kræver mere opmærksomhed.
Hænder som hals - vores vigtigste forræderiske! De giver vores alder. Der er flere måder at holde vores smukke pen. En af dem - massage.
Skønhed Massage Hand
Bevægelse i en spiral massage fingre mod håndfladen til spidsen af fingeren og derefter i den modsatte retning. Så langsomt, at ikke skaber smerte mash din hver bevægelse af spidsen af sin finger til håndleddet. Derefter rotere fingrene i forskellige retninger.
Skabe effekten af vibrationer gentagne gange rystende hænder. Lav fingre i en "lås", og prognosen mindst ti gange. Disse øvelser, ved den måde, og ikke påvirker leddene godt.
Læg din hånd på en plan overflade, og den anden hånd til at skubbe hånden og fingrene på den hånd, der er. Så gør på hver hånd og fingre gned nogle bevægelser.
Klem hænder i en knytnæve. Så unclench. Motion gentages fortrinsvis femten gange. Compress er nødvendigt, så musklerne anstrengt godt og følte træthed, samt varmen fra lasten.
Fitness Hand Metode én
Tilbring cirkulære bevægelser hænderne i femten minutter. Derefter en pause i fem minutter og derefter udøve. Komplekset skal bestå af tre faser i femten og indlæse to faser pause.
Disse øvelser vil ikke hjælpe, hvis de gør kun en gang om ugen eller bruger kun én dag. Nej, det, så at gøre. Saml jer, din vej til wellness er ikke lang, kun nogle fire måneder. Og altid bedst at passe sig selv. I dette tilfælde vil fire måneder program gentages gennem hver måned resten.
Metode to
Tag en kagerulle eller en vandflaske eller dumbbell og tidlig postrybayte denne belastning. Så forestille sig en imaginær fjende og smide dramatisk hver hånd for sig fremad. Så gå rotation strakte arme.
Den tredje måde
Håber du vægtstænger ikke fjernet, da du har brug for dem. Stå ret op, holde øje med ryggen, bør det være lige. Sæt fødderne skulder bredde fra hinanden. I hænderne tage håndvægte og lavere indtil deres hænder til kroppen.
Så begynder en øvelse program:
- Sæt dine albuer bøjet hånd i hånd i skulderhøjde. Denne procedure er ikke klog gentagelse ti gange.
- Løft derefter dine strakte arme vinkelret på kroppen, holde dem på brysthøjde og langsomt lavere. Gentag 10-12 gange.
- Hvem har følt spændingen og mild træthed? Er det stadig ske.
- Læg dine hænder langs kroppen i rette vinkler. Derefter langsomt lavere. Øvelsen kræver en tifold gentagelse.
- Gør mahi hænder i modsatte retninger omkring fem minutter - syv.
- Følg rotation arme belastet håndvægte, fem minutter.
- I slutningen af de første træningshold igen.
Metode fjerde
Bend med belastningen (håndvægte) ved albuen helt, så dine albuer tæt presset til taljen. Oprindeligt begge hænder beskæftiget på en gang, og derefter tage vender hver hånd.
Motion gentag ti gange.
Derefter ligge ned på tæppet eller mat. Hænder med håndvægte spredt fra hinanden. Tag det roligt. Nu hæve begge arme op og lavere til gulvet. Gentag 7-10 gange.
Metode femte
Denne øvelse program er meget populær blandt stjernerne på skærmen. Det faktum, at han ikke kun hænder, men også gøre smukke bryster. Betrayal det elasticitet og forbedre formen.
For træning skal du bruge en stol. Sæt dig ned på hans lår, stol zsady dig. Hældede på det. Hands sat på plads, og tilbringe en række push ups.
Stående lean og lean palmer mod stolesædet. Nu vidzhymaytesya, langsomt bøje og vyprostuyuchys.
Du kan også prøve væggen. I dette tilfælde kroppen forbliver lige. Og baseret hånd mod væggen.
Disse øvelser skal gentages fem gange hver. Den første og den anden dag er tilladelige endda tre gange. I de følgende dage, være venlig at arbejde hårdt til fem.
Men bortset fra fitness og massage, er det vigtigt at huske, at smukke hånd - en ren hånd. Når du gør rengøring, slid gummihandsker, især rengøring perioder, når det kommer til rengøring. Uanset de var ikke god og "blød" sammensætning stadig tilstedeværelsen af kemisk aktive elementer ikke kan undgås.
Tro ikke reklamer! Nå ikke gel opvask omsorg for din dyrebare hud håndtag. Hvad det creme eller noget? Narre folk og tillidsfulde mennesker.
Apropos cremer. De bare hjælpe os. Det er kun vigtigt at vælge den rigtige creme. Brug baby creme nyttig for alle. Han er modig og godt nærer huden. Desuden er det som regel fabrikanten berigende vitaminer og olier, tvillinger nyttige.
Men penne kræver konstant pleje og fedtet tekstur af cremen vil ikke tillade dig at bruge det i løbet af dagen. På arbejde eller hjemme, er du ikke vigtig. Hvem bekymrer sig hvad du popachkat møbler dit hjem eller dokumenter på skrivebordet stadig ubehageligt. Og som din chef er frustrerende, men godt du er i stand til at evaluere sig selv. Gud forbyde det, selvfølgelig.
Åh, hud kræver pleje. Derfor producenter cremer vi tilbyder følgende typer, der hurtigt absorberes og efterlader huden kun en tynd beskyttende film, som vi se, men føler. Dette indebærer en følelse af blødhed. Styahnute følelse passerer. Cream bringe os uvurderlig. De er ikke kun blødgøre huden, men også nære hænder næringsstoffer. Som et resultat, hudens ældning er langsommere. Er det ikke et mirakel.
Ud over de ovennævnte midler, forsøge at tilbyde håndvaske.
Det første bad til hænder
Tag odnuchaynuyu skefuld stivelse og fortynde det i et glas koldt vand, så hæld alle fik en liter varmt vand. Hold hænderne i denne healing vannochtsi 1520 minutter.
Den anden bad for hænder
En teskefuld bagepulver mix per liter sæbevand. Hænder holder i vannochtsi 1015 minutter.
Den tredje bad til hænder
Denne metode er i stand til at fjerne overdreven sveden.
Simpelthen teskefuld almindeligt salt eller havsalt pr liter vand for at fortynde. Du kan bruge eddike. Så har du brug en spiseskefuld eddike til den samme mængde vand. Nok til at holde deres hænder i disse bakker kun ti minutter. Vynnychuk hjælpe dig købe sund hud. Stivelse, for eksempel, vil tilføje blødhed. Salt styrke og tilvejebringe intelligent virkning.
Bedre at bruge alle midler til at passe dine hænder sammen, så positiv effekt vil ikke vare længe på sig.
Selvfølgelig skal du passe om manicure. Af den måde, hvis du besøger skønhedssaloner, jeg råde dig til at bære din manicure sæt. Dette vil forhindre muligheden for at indgå forskellige infektioner.
