Denne diæt er velkendt for mange Hollywood selebreti. Hun hjalp hurtigt komme i form efter fødslen Catherine Zeta-Jones og tabe på kort sigt for at filme Nicole Kidman i musicalen "Moulin Rouge". Efter denne hurtige kost og hjælpe dig være charmerende!

 Varighed kost

 Kost er opdelt i etaper og varer to uger. I de første syv trin dråbe strengt malet af dagen, den ottende dag efter den fjortende gentage denne sekvens fra enden. Første overvægtige forbrændinger meget hurtigt, men den anden fase kost hovedsageligt konsoliderer den erhvervede form.

 Essensen af ​​kosten

 Vægttab opstår på grund at nedsætte fødeindtagelse. Protein produkter, som denne rig kost hjælper ikke så akut føler sult, og indeholder en masse fiber og vitamin A gulerødder forbedrer hudens elasticitet og maven.

 En anden fordel ved hurtig kost af Hollywoods starletter har separat strømforsyning og anvendelse af produkter i naturalier uden varmebehandling.

 For at fremskynde effekten anbefales det at drikke masser af væske - vand eller grøn te.

 Det er forbudt i kosten:

 - Alkohol i nogen af ​​dens former

 - Sukker og salt.

 Effektiviteten af ​​kost: uden at tælle kalorier og motion du er garanteret at tabe 3 til 7 kg. i to uger.

 Ulemper og faldgruber kost:

 - Lavt kalorieindhold kost er ikke egnet til langvarig brug;

 - Det er sandsynligt, den pludselige forekomst af alvorlig sult.

 Kontraindikationer: brug kost anbefales ikke til folk med kroniske nyreproblemer, hypertension syge eller gastritis.

 Scheme hurtige Hollywood kost:

 Første dag

 Morgenmad: økologisk kaffe.

 Frokost: to æg hårdt kogt kylling, tomater og en lille flok af spinat.

 Middag: 150 gram kogt fjerkrækød to eller tre bogstaver frisk salat.

 Dag to

 Morgenmad: økologisk kaffe, kiks.

 Middag: 100 gram kogt kød (nogen) og salat grøntsager uden smør og salt.

 Middag Balykovoyi stykke kød eller skinke, en kop yoghurt eller yoghurt drink uden tilsætningsstoffer.

 Dag Tre

 Morgenmad: Sort kaffe med naturlig småkage.

 Frokost: stegt i olivenolie, selleri, tomat, ikke nogen sød frugt.

 Middag: 250 g revet rå gulerødder, to kogte æg, 50 g ost hård.

 Dag Fire

 Morgenmad: kaffe espresso

 Frokost: et æg, 250 gram revne gulerødder, ost - 50 gram.

 Middag: frugtsalat med frisk frugt - ikke mere end 300 m.

 Dag Five

 Morgenmad: kaffe, naturligt sukker.

 Frokost: havet eller floden fisk grillet eller kogt.

 Middag: 250 g revne gulerødder.

 Dag seks

 Morgenmad: kaffe og kiks.

 Middag: 200 gram kogt kyllingebryst, salat med grønne grøntsager.

 Middag: to kogte æg afkøles.

 Day Seven

 Morgenmad: en kop friskbrygget grøn te.

 Middag: 100-150 gram kogt kød, frugt efter eget valg.

 Middag: 150-200 gram kogte fisk garneret med friske grøntsager.

 Derefter, som tidligere nævnt, skal du gentage cyklussen i omvendt rækkefølge. Dette er en meget enkel og effektiv kost - held og lykke med at opnå harmoni Hollywood!