Vi ønsker alle at møde foråret slank. Der er mange måder at tabe betydeligt. Den bedste tilgang til vægttab spørgsmål omfattende, også ved hjælp af moderne hjælpemidler for at reducere vægten. Vores dameblad vi vil fortælle dig, hvordan du snyde appetit.
 Hvordan man kan reducere din appetit
 Først og fremmest huske på, at pengene til vægttab skal mødes og gøre det muligt at tabe sig uden at forårsage skade. De bør
 bidrage til at spise mindre (for at fylde maven, stumpe sult);
 sikre regelmæssig tarm løsladelse;
 reducere absorptionen af ​​fedt og kulhydrater i tarmen; være en fuld erstatning til middag;
 bidrage til at støtte denne indsats.
 Vi tilbyder dig 5 måder at snyde ham.
 Små portioner
 Divider den daglige ration i 5-6 måltider i stedet for en solid morgenmad, frokost og middag. Dette vil gøre portionerne mindre og føler mæt hele dagen. Brug mindre størrelse plader. Denne fremgangsmåde hjælper med at styre størrelsen af ​​portioner.
 Lettere anretninger
 Så fristende lugter Buns! Samlet muffin eller et par pechenyushek! Det synes en bagatel. Men som de siger, 5 minutter af glæde i munden - en levetid på hofterne.

 Især hvis disse snacks vil blive inkluderet i din vane. Og du prøver at gribe noget lettere. For eksempel kun 10 kkaloriy indeholdende 1 gulerod, 1/4 æble, appelsin segmenter, 1/3 C. usødet popcorn, 4 små tomater.
 Persille og mynte - fjender af appetit
 Vand (1 kop) 1 spiseskefuld bryg. l. bundt persille eller mynte. Lad det stå i 15-20 minutter, derefter drikke. Denne infusion hjælper med at slippe af sult på 2-2, 5 timer.
 Drik før måltider
 Drik før måltid 1 spsk. tomatsaft (kan være simple eller mineralvand, grøn te, fedtfattig yoghurt). Det menes, at denne reducerede appetit og reduceret den sædvanlige del af fast føde i tredje.
 Aromaterapi
 Amerikanske forskere vist, at der er lugte, sænke behovet for sød på samme tid og appetit. Det har ti varianter af vanille, grapefrugt, mynte, banan, rose, anis, peber, fennikel, æble, lavendel. Betragtes mest effektive lugt af vanille. Under måltidet, hæld lidt vand aroma lampe og tilføje et par dråber af en hvilken som helst "antiappetitnoho" olie. Sult skal reduceres.
 Tips tilsyneladende enkel, men holde dem markant kan tabe sig.