Spørgsmålet "Kan jeg tabe, hvis jeg spiser efter 6?" - Det lyder som Hamlets "At være eller ikke at være?". Nogle mennesker tror helt ærligt, at denne regel virker, andre åbenlyst grine af deres fejltagelser. Lad os prøve at sortere kommentarer "til" og "mod" og analysere dem, styret af sund fornuft.

 Til at begynde, vil jeg give dig et eksempel fra mit eget liv. En af mine venner besluttede at eksperimentere, hvis primære formål var at finde ud af én ting: Hvis du ikke spiser efter 6, hvor meget du kan tabe. Mel styret af anbefalingerne fra venner, der forvaltede en god idé at reducere vægten. Men man er ikke alene ikke spise efter 18.00, men også løb 40 minutter hver morgen og den anden nægtede smør, sukker, brød og kartofler. Men det eneste offer, som blev aftalt at min ven, er "lukke munden på lock" på et passende tidspunkt.

 Den første dag i forsøget en succes ikke kronet, og han sluttede tæt midnat aftensmad. Men hun er ikke vant til at trække sig tilbage længere og besluttede at være klog - spis så stram, at der ikke er ønsket så længe som muligt. Tror du måske har gættet, forsøget sluttede. Det er rigtigt - rekrutteret pounds. Konklusionen af ​​ovenstående er: Kan jeg tabe, hvis jeg spiser efter 6, men vægten og måltider er ikke direkte relateret.

 Hvorfor i aften måltid vi tager på i vægt?

 Den menneskelige krop forbruger energi, selv under søvn, men behovet for det er ikke så høj som i staten. Vi ved, at al overskydende udnyttes i fedt og deponeres i reserve. Endvidere er de metaboliske processer aftaget i de sene eftermiddagstimer. Det er disse argumenter operere med dem, der tilbyder os give middag til fjenden. Lad os se, hvor sandt dette skema.

 Ved at indgå i vores mave til at fordøje maden på én gang, dens fordøjelse er en vis tid. Hurtigste krop omdanner rå grøntsager og frugt - hele processen tager 1 time til at fordøje kogt meget længere - 4 timer, korn, kartofler, pasta, slik - 3 timer, fuldstændig opslugt af vegetabilske proteiner i 5 timer, dyrene - 8 timer. En interessant detalje - grønne hastigheder op fordøjelse i gennemsnit et par timer, fedt animalsk protein, tværtimod, det øger den tid.

 Hvis du havde nadver på 18.00, er produktet helt opslugt af den tid, når du sidder foran fjernsynet. Hvis du spiser senere, den endelige fordøjelse ender på præcis det tidspunkt, hvor du vil sove i sin seng.

 Enig, ingen forskel. En anden ting, hvis du iscenesat før sengetid en lang gåtur langs alle kalorier brugt.

 Ernæringseksperter og gastroenterologer finde tips ikke spise efter 18.00 er ikke bare ubrugelig og endda skadelige. Efter deres opfattelse, så lang pause i spise forstyrrer den normale proces med fordøjelse og bremser stofskiftet. Læger vagt enorme antal fora, hvor interesserede personer med interesse i at tabe sig, eller du kan tabe sig, hvis du ikke spiser efter 6 pm?

 Overraskende, en eller anden grund, det store antal kilder, mange stædigt fortsætte med at bruge almindelig OTC (en tante sagde).
 Retfærdigvis vi konstatere, at eksperterne er nemme middag løsning er ganske fornuftig. Under søvn brug kroppen til at hvile og komme sig. Der er ingen grund til at overbelaste det unødvendigt arbejde.

 Kost Mirimanovoy eller igen om det er muligt at tabe sig, hvis du ikke spiser efter 6 pm

 Visse kost "Minus 60" Catherine Mirimanovoy tilhængere benægtelse af fødevarer efter 18,00 nævnt som den mest overbevisende argument. Ligesom, kan du spise noget, og stadig tabe sig. Det eneste krav - ved 6 pm "mund af slottet." Jeg vil prøve at benægte det. Ms Myrymanova ikke love dig, at spise kager og burgere, vil du helt sikkert tabe sig. Hendes kost giver et energiforsyningssystem (efter min mening ganske rodet), som er begrænset, og antallet af kalorier og fedt. Desuden forfatteren anbefaler kraftigt regelmæssigt gøre øvelser. Det er igen et arrangement med "spise mindre -. Bevæge sig mere" Prøv at følge de samme principper, mens spisning på 20,00 - resultatet er det samme.

 måde, om det er muligt at tabe sig, hvis du ikke spiser efter 6, det vigtigste for dem, der er overvægtige. Hvis en persons vægt over 100 pounds, for det nogen kaloriefattige begrænsning vil gavne. Og Catherine begyndte at tabe sig med disse vilkår, og hun indrømmer, at som vægttab bliver mere aktiv, dvs. øget fysisk aktivitet.

 Konklusionerne fra ovenfor kan du nemt gøre dig selv. Dreaming ophold slank og smuk - forandring livsstil. Selvfølgelig, hvis du ikke allerede har.