Bring tallet for på kortest tid vil ostemasse kost.
Ost - kilden til hurtigt fordøjeligt protein i kroppen samt fosfor, calcium, vitaminer B2, B6, B12, jern og magnesium. En kombination af urter, kan det gøre underværker.
Særlige ost og naturlægemidler menu i 3 dage, vil hjælpe dig til at tabe mindst 2, 5 pounds.
Den daglige kost bør indeholde fem måltider. Hvis det er muligt menu bør variere, hvilket er grunden til, at dagen skal spise omkring 500 g ost fedtfattig (4%), smagsstoffer det med honning, tilføjer tørret eller frisk frugt, bær eller grøntsager. Tilladte drink urte eller grøn te, frisk juice, bouillon hofter, hvilket giver kroppen en ekstra portion af vitaminer.
Den første dag
Morgenmad:. 100g hytteost med 1 lm L. honning, grøn te.
Frokost: 100 g ost og grøntsager salat (peberfrugter, agurk, persille og dild), gulerodsjuice.
Snack: 2 æbler, bagt med ost og rosiner, urtete.
Middag: 100 g ost gryderet med æble.
Inden vi går i seng, et glas kefir.
Den anden dag
Morgenmad: 100 g ost med tørrede abrikoser og valnødder, grøn te.
Frokost: 100 g ost og frugtsalat (æble, banan, rosiner), appelsinsaft.
Snack: 2 sandwich med ost, æbler og greens, grøn te.
Middag: 100 g ost, et glas sur mælk.
Før seng: et afkog af hofterne
Den tredje dag
Morgenmad: 100 g ost med blåbær marmelade, grøn te.
Frokost: 100 g ost Syrnikov med gulerødder, drikke af tørrede frugter.
Snack: 2 æbler, bagt med ost og tørrede abrikoser, grøn te.
Middag: 100 g ost gryderet med grøntsager og greens, druesaft.
