Kashi - nærende mad. Vi bliver undervist fra barnsben, at han spiser grød, han er sund og stærk. Men meget ofte har vi ikke tid til at lave mad måltider fra fuldkorn. Byg grød koge sjældnere. Byg grød lavet bønner og byg en tendens til knusning. Det er perfekt til babymad. Ris er ikke meget populære, såsom boghvede eller ris. Selvom hvis du husker de gamle dage, byg grød prydede tabellerne i adelen. Byg grød - en kilde af næringsstoffer til det menneskelige legeme. Dette er et vitamin kompleks. Dens sammensætning er vitamin A, C, E og PP. Som du ved, vores krop hele tiden nødt til at genopbygge B-vitaminer og så dette grød at blive endnu mere værdifuld. Rice betragtes som en lav-kalorie og kost. Det anbefales at bruge til tallene vedligeholdelse.
.2
Sammen med havregryn korn byg er den næsthøjeste på vitaminer og mineraler. Mens førende nytte er crap. Dets anvendelse til at reducere kolesterolindholdet i blodet og rengøring fartøjer. Læger anbefaler at spise byg grød med leverproblemer. Rice effektivt renser kroppen af toksiner og affald. Fordelene ved grød ikke ændre sig afhængigt af metoden for dens forberedelse. I korn er fuld af fiber, hvilket reducerer risikoen for forkølelse. Frem for alt, spise grød regelmæssigt, kroppen producerer kollagen hurtigere, hvilket gør huden ren, blød og smidig. Derfor dermatologer rådgive deres patienter til at inkludere i kosten er byg grød.
.3
Mange husmødre ved ikke, hvordan man kokken byg grød på vandet løs. Det er simpelt virkelig. Til grits var løs, bør det fuldt svulme og zvarytysya godt, det er når det vil være let at adskille fra hinanden. Vælg værd gryde med en tyk bund, så er det ikke pidhoratyme. Før madlavning grits nødvendigvis må tage og vask. Vand for at fjerne overskydende snavs, støv og fedt fra overfladen af kornet. For at forberede en tyktflydende væske eller grød, skal du hælde mere vand. Madlavning og teknologi er den samme. For dem, der sidder på de strenge begrænsninger kan nyde lækker og aromatisk grød.
.4
For at forberede det, skal du udfylde grits i kogende vand og rør konstant. Kog i ca 15 minutter grød til sin forsømmelse. Derefter fjerne fra varme og wrap i et håndklæde i 20-30 minutter. I en skål ikke tilføje salt og smør. Tag grød behov om morgenen, til frokost og om aftenen for at supplere med yoghurt.
Ved at spise en halv time til at drikke renset vand. I disse dage med losning kan tage frugt og grøntsager. Kost kan observere uge. Snart kan du observere gode resultater. Hvorfor byg grød er ikke populært, fordi det er så nyttigt? På dette punkt nogle mennesker tror. Retter sådan et rod mindst brugbare end boghvede eller havregryn. Desuden er det forholdsvis lavt kalorieindhold.
.5
Folk, Weight Watchers sikkert kan bruge byg grød. I lagrede korn med højt i fiber. Mange ernæringseksperter anbefaler at bruge dette rod med henblik på at tabe sig. Hvis nogen mener, at byg grød på vandet - det er ikke velsmagende, det er en stor fejl. Byg grits simpelthen lækkert. Til byg grød var lækre og stor, skal du følge nogle retningslinjer. Efter alt, ikke alle ved, hvordan man kokken vand byg byg. For at forberede nødvendigt at tage 2, 5 glas vand pr 1 kop gryn, salt og smør. Vi begynder processen med at forberede korn.
.6
Først skal du brug for lidt lår stege, eller rettere pidrum'yanyty den. Men panden add olie bør ikke være. Broil gylle over medium varme. Mens hun prysmazhuyetsya, sat på ilden gryde med vand og bring det i kog. Allerede i kogende saltet vand og hæld forsigtigt ristet byg. Vi gør alt omhyggeligt, så de ikke obshparytysya. Nu skal du zbavyty gas og koge over svag varme. Tilføjelse af en rod smør efter smag. Gryn bør dække og kog til kogende vand i ca 15 minutter. Fjern derefter gryden fra varmen. Nej, grød er ikke klar. Pan wrap i et håndklæde og sætte i forvarmet ovn i yderligere 20 minutter. Kogte korn er lækre og flavorful.
.7
For at gøre en smuldrende rod på vandet, kan du bruge følgende opskrift. Ristet korn fylde en termokande og hæld kogende vand. Jeg sætter beholderen i nærheden af batteriet natten over. Om morgenen kan du prøve, vil grød smager som om lige ud af ovnen. Hvis du ikke sætter byg grød i ovnen, kogetiden er mindst 40 minutter. Og det er nødvendigt at overveje, at korn vil stige i mængden af næsten 5 gange. Byg grød kan tilsættes til suppe eller hendes fyldte fjerkræ, bagt med kød. Før du koge det, er du nødt til grundigt at skylle under koldt vand. Lækker og aromatisk grød er i stand til at beskæftige sig med depression og humørsvingninger. Det forbedrer det endokrine system. Anvendelsen af korn forbedrer skjoldbruskkirtlen.
