Den vigtigste egenskab er elasticiteten af blodkar. De har tendens til konstant at udvide og smalle, afhængigt af blodgennemstrømning. Tab af elasticitet betyder, at skibe varede eller er konstant i en tilstand af indsnævret. Derfor kan blodet ikke helt give det nødvendige materiale i mange væv. Så mange organer begynder at føle iltmangel. Der sygdom.
Sådan styrke blodkar Dårlige, sunde fedtstoffer I lyset af de seneste kontroversielle mad tendenser tolket som en garanti for sunde fartøjer. Opgaven med "maksimal" - for at minimere mængden af animalsk fedt, der kommer ind kosten. Henstillingen har intet at gøre med streng diæt. De gavnlige virkninger er at befriet byrden af tunge molekyler lipider, blod Vedhæft mere ilt og transporterer det til sit bestemmelsessted.
I mellemtiden processen er færdig, uden lys molekyler foruden fedt.
Vægt lipid molekyle afhænger af dens syre i det, som kan være mættet eller umættet. Det er de dårlige fedtstoffer, der fortrænger iltholdige mættede syrer. Alt hvad de kan gøre, er at sætte sig på karvæggen, bliver kolesterol, eller på maven gjorde oprør som "fedt".
Gruppen af gavnlige flerumættede syrer, som er afgørende for at styrke væggene i blodkarrene, er rechovyny- redningsfolk. De opdele magten og fjern kolesterol fra kroppen. De er rige på fisk, næsten alle skaldyr, vegetabilske olier.
Den næste gruppe af enkeltumættede fedtsyrer Det virker selektivt på den type kolesterol, der er en stor fare for menneskers sundhed. Enkeltumættede fedtsyrer berømte fiskeolie og vegetabilsk olie.
Vitaminer til styrkelse blodkar Vitamin P
Rutin er involveret i tilbagesøgningsforløbet karvæggene. Fra vitamin P afhænger af deres niveau af elasticitet og kapillærer. For sundhed blodkar bør indgå i kosten af kål, tomater, peberfrugter, abrikoser, solbær, druer, hindbær.
Den høje procentdel af vitamin i citrusfrugter, især i hvid film, der adskiller partikler. Grøn te og stuvet hofter er gode kilder til vitamin R. versionen sælges på apoteker ekstrakter af blåbær, røn og chokeberry.
Sådan styrke blodkar anvendelse vitamin C
Uden ascorbinsyre, vitamin E er unikt i stand til at opfylde sin funktion i kroppen. Derfor må vi tage i hukommelse produkter, der anvendes regelmæssigt med hensyn til indholdet af ascorbinsyre. Retter med tilføjelse af hofter og chokeberry er vigtigt at forberede den identificerede mangel på C-vitamin er med til at støtte det krævede solbær, rødvin, peber, havtorn, citroner, jordbær og rosenkål.
Sådan styrke blodkar vitamin B11 Carnitin forhindrer muskelsvaghed, tab af følelse i ekstremiteter og fra ottekov. Traditionel medicin anbefaler frisk varm mælk som en pålidelig kilde til vitamin B11. I kosten carnitin til stede i kød, ølgær og lever, korn, bønner. Det skal bemærkes, at vitamin nedbrydes ved højere temperaturer, er lang madlavning ikke stå op.
Sådan styrke blodkar Vitamin B5 Uden en tilstrækkelig mængde af pantothensyre en person føler smerte i ben og kramper. Imidlertid vitamin held syntetiseret i tarmen mikroflora lokal. Desuden masser af pantothensyre i fødevarer, med en moderat kost. I nyre, hjerte, kylling, æggeblomme, mælk og fisk er vitamin B3 og B5. Plant kilder omfatter ærter, havregryn, hasselnødder, valnødder, hvidløg og grønne grøntsager.
I ernæring i det arsenal af moderne medicin er forskellige metoder til at styrke blodkar. Du kan spørge naturmedicin, sokoterapiyeyu, homøopati, bi, Vibrotherapy, massage og særlige øvelser.
