Cirka Kost Produkter nu læser meget og ofte.
 Efter alt, de er interesseret ikke kun dem, der har brug for at følge en diæt af sundhedsmæssige grunde, men også "aktive krigere" over vægt.
 Alle af dem har tilsluttet dem, der er fast besluttet på at følge en sund livsstil og kost, som De ved, i dette tilfælde, er en af ​​de vigtigste betingelser.

 Men hvis disse meget nyttige som kost fødevarer selv, dette forsøger vi at behandle eksperter i ernæring.

 Som du ved, i medicinsk praksis er opdelt Kost Produkter i to grupper, hvoraf den første er dem, der bør tages lider af sygdomme i mave-tarmkanalen, og dem, der er i den postoperative periode.
 Denne information er normalt lagt på etiketten af ​​et produkt.

 Og alle de ovennævnte fødevarer apparatet skelner reduceret saltindhold og den minimale mængde fiber, en anden særkende er, at de simpelthen male.
 Især her nævnes nogle særlige typer af mel, såsom boghvede, ris eller havregryn; frugter og grøntsager; Særlig kød kosten og dåse fisk mv
 Men i den anden gruppe er dem, der bidrager til en normalisering af metaboliske processer.
 For eksempel kan det være pasta, der ikke indeholder protein; smør og mejeriprodukter; mel produkter, herunder brød, low-carb, etc.
 Kort sagt alle Kost Produkter afvige minimalt acceptable fedt, kulhydrater, sukker, salt, men er nok vitaminer og andre naturlige elementer.

 Du har sikkert bemærket, at de fleste kostvaner for vægttab anbefales at forbruge mere mineral kulsyreholdige vand eller almindelig ren, og alt, som det ikke giver dig nogen kalorier til den samlede kost, men vand er udstyret med evnen til delvis slukke sult på grund af det faktum, at fortynder koncentrationen af ​​mavesaft.
 Dette er grunden til ernæringseksperter anbefaler i femten minutter før et måltid for at drikke et glas vand, så du kan reducere mængden af ​​mad indtages, men også en positiv indflydelse metaboliske processer.
 Alle krigere overvægt anbefales til dig, at det er velkendt at drikke mindst to liter rent vand i løbet af dagen.

 Desuden bør de være opmærksomme på protein fødevarer, plantelægemidler, tørrede frugter, nødder og frø.

 Som for protein, så den bedste løsning er produkter såsom sødmælk, æg, fjerkrækød (især kyllingebryster), nogle arter af marine fisk.
 Men frugten skal følge visse forholdsregler, det forklarer indholdet af fruktose i store mængder, så hvis du ønsker at forkæle dig selv med dem, vælge mindre søde sorter.
 Jeg forsøger at bruge dem som en snack, fordi de er en god kilde til energi til vores krop.

 Og fjerne produkterne fra en række kost, bør du huske på, at de kræver også særlig varmebehandling, fordi formålet med at spise dem er den maksimale bevarelse af vitaminer og mineraler, og i dette tilfælde, er den sikreste måde er at forberede dem til et par.
 Kan også bruges ovn fad eller udsættes for afkølende Men som madlavning, specielt lang, anbefales det ikke at gøre det, fordi der i dette tilfælde vil produktet miste store mængder protein.

 Apropos kød Kost ProdukterSom nævnt ovenfor er den første blandt dem er kyllingebryst, men også andre former for fjerkræ også er. Eller overveje kanin, kalvekød og magert oksekød. Serveres som en side parabol til kød og grøntsager.
 Lad din menu oftere til stede fisk, tjener det med hvid sauce, som i denne sag, er det godt absorberes af kroppen.
 Som en side parabol til sådanne fisk kan tjene som kartofler kogt ris.

 Og naturligvis skal det erindres, at kost mad mandater brugen af ​​mejeriprodukter, især yoghurt er, yoghurt, naturlig yoghurt, fedtfattig ost, som ikke kun har en gavnlig virkning på stofskiftet, men også hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen.

 Spis sunde ikke kun produkter, men gør det rigtigt!

 Glem ikke, at på trods af alle de tricks af skrupelløse producenter var stadig blandt dem dem, der er villige til at brødføde deres landsmænd økologiske fødevarer.
 Naturlige produkter, ellers ecoproduction direkte leveret til køber, og dyrkes i denne landlige områder uden brug af kemikalier.
 For mere information om denne naturlige produkt, kan du få jaget af henvisning http://ecocluster.ru/.
 Pas på dig selv og dine kære!