Dette protein kost. De, der ikke tåler æg - vil brasilianske kost ikke.
 Udtrykket kost - efter 2 uger
 Ved dage
 De første to dage: tre gange om dagen i et æg køligt, kop kaffe, et æble.
 Den tredje dagMorgen - 2 æg; frokost - et stykke oksekød, spinat; aften - et æg, spinat.

 Den fjerde dagMorgen - et æg; frokost - kogt fisk, tomater; nat - 2 æg, en kop kaffe.

 Femte dagMorgen - ét æg, en kop kaffe; frokost - to æg, tomat; aften - fisk, stegt uden fedtstof (på et gitter), grøntsager med eddike.

 Den sjette dagMorgen - ét æg, en kop kaffe; frokost - et stykke oksekød, agurk; aften - kalvekød, stegt uden fedtstof (på et gitter), tomater, kaffe.

 Den syvende dagMorgen - ét æg, en kop kaffe; frokost - halv kylling, stegt uden fedtstof (på et gitter), grøntsager; nat - den anden halvdel kylling, æble og kaffe.
 I næste uge kost gentages igen. Hvem kan ikke lide æg, fordi denne diæt er bedre ikke at forsøge. I løbet af 14 dages kost kan du miste 4 - 5 kg. Tanker om denne diæt modstridende, men det er ofte anvendt.