Hvorfor voksen længe lært at svømme i puljen mand til at gå? Nogle kan synes som en kedelig udseende umulige - ukendte mennesker i badebukser og badedragter inde swimmingpool på siden af ​​hinanden. Kedsomhed. Og hvad du ellers kan gøre i puljen?

 Hvad gør øvelser i poolen

 Mange kommer til puljen kun at slappe af. Sjælden motion kan konkurrere med styrken svømning beroligende virkning. I dag var en dårlig dag? Giv aften svømning, og resultatet vil ikke tage lang tid. Aften sejler godt lindre træthed og juble. Desuden desværre svømme frem og tilbage langs siden er ikke nødvendig. Vhopyvshys kanten af ​​poolen, kan du udføre en række forskellige øvelser sådanne øvelser perfekt uddannede hænder og fødder, lindre stress følelsesløs dag tilbage.

 Du fedme problem overhovedet prøvede, men de hidtidige resultater beklageligt? Så du direkte vej til poolen! I vand, er kropsvægten reduceret derfor vores krop er i stand til at modstå kraftige og langvarige stress.

 Under rejsen brændte kalorier meget mere end "jord" uddannelse, og det sker næsten umærkeligt. Under samtidig vand sessioner træne musklerne i skulder bælte, kalve, lår og mavemuskler.

 Hvad skal man gøre i puljen, hvis du foretrækker en mere aktiv sport? I dag er disse svømmere udviklet et helt system af øvelser kaldet vandaerobic. Faktisk - det er at forme, kombineret med fysiske træning i puljen. Øget effektivitet opnås gennem motion modstand af vandmiljøet, er det kendt, at for at udføre bevægelsen i vandet bør gøre en langt større indsats. Vand aerobic er en god velsignelse for Dieters, og kun for folk, der bekymrer sig om deres sundhed og ønsker at holde dig i perfekt form.