Diabetes - en af ​​de mest frygtede sygdomme i hele verden. Ifølge statistikker, i verden i dag det påvirker omkring 120 millioner mennesker. Komplikationer ofte føre til hans død. Årsager til sygdom meget. Disse omfatter arvelighed, og akut virussygdom, og hyppig overspisning og ubalanceret ernæring generelt. Desuden kan den være baseret på højt kolesterol og højt blodtryk regelmæssigt.

 Hvordan til at identificere diabetes? Blodsukkeret hos patienter med signifikant forhøjede mennesker. Henviser også til de tydelige tegn på mangel på hormonet insulin, stofskiftesygdomme, hyppig vandladning, tørst og sult. For at løse dette problem, har brug for konstant overvågning og dyre specielle præparater. Som forebyggelse og generelle sundhed støtteværktøjer anbefalede kost eller foretrækker en række varer.

 Derfor har mange undren om, hvad fødevarer lavere blodsukker. Dette er primært nyttige grøntsager. Disse omfatter salat, kål, gulerødder, løg, roer, bønner og mange andre. For at normalisere stofskiftet udvide listen. Du kan hjælpe agurker, tomater, peberfrugter, tranebær og citron. Som for frugt, skal de vælges meget omhyggeligt. Foretrækker de lave-sur sorter.

 Hvilke fødevarer lavere blodsukker, vi regnede ud en smule, er det stadig at angive en liste over fødevarer under kategoriske forbud.

 At føre bør reducere mel og korn, såvel som de grundlæggende kost produkter, kød og fisk. Anbefales ikke til brug i store mængder og mejeriprodukter. Hvis der ud over diabetes, der er et problem med den ekstra vægt, er du nødt til at ofre olier, nødder, forskellige typer af cookies og kiks. Chokoladekage, naturlig juice - de skal glemme helt, præcis som den skadelige vane.

 At huske et virvar at produkter reducerer blodsukker, kan du vælge selv en speciel diæt. De fleste læger anbefaler en kost № 9. Det er ganske simpelt, og hjælper med at minimere forekomsten af ​​relaterede emner. Generelle regler er i overensstemmelse hendes sund livsstil. Du skal spise mad nekaloriynoyi er mange grøntsager og drikke urtete. Under nøje overvågning er nødvendig for at holde blodsukkeret, med komplet nedlæggelse af sukker eller søde valgfri. Den vigtigste bestanddel af kosten - en kost rig på kulhydrater, bør der være mindst halvdelen. Det er meget vigtigt at vide, at de er enkle og komplekse. Hvilke fødevarer sænke blodsukkeret? Dem, der indeholder kulhydrater kompleks.

 Nu hvor du ved, hvilke produkter til at reducere blodsukker, er det bare at vælge den bedste kost og danne en ordentlig kost. Korrekt ernæring kombineret med narkotika tillader folk med diabetes til at holde deres helbred og aktivt modstå neduzi.