Årsagerne til højt blodtryk for meget. Hypertension. Stress.

 Hvis du hurtigt vil reducere trykket, gør fodbad med varmt vand, der er blodtilførslen til benene. Dette er kun en midlertidig foranstaltning, hjælper én gang, men ikke for længe. I en nødsituation, selv om man tager diuretika.

 Enhver stigning i blodtrykket - signalere din krop. Det er bedst at konsultere en læge til at tage medicin i overensstemmelse med hans instrukser.

 Hvad kan jeg gøre for at forhindre tryk springer.

 Først og fremmest kampen mod fedme. Folk, der er overvægtige er mere tilbøjelige til at øge blodtrykket.

 For det andet, holde sig i form, gøre øvelser.

 B - tredje kost. Fejlernæring skadeligt for kroppen, "hov" kolesterol, som hjælper spring i blodtrykket.

 En vigtig faktor er at komme af med dårlige vaner (alkohol, rygning, stærk kaffe)

 Rygere oplevede øget pres altid.

 Undgå alle former for stress og skaber angst.

 Vigtigst regelmæssigt overvåge blodtrykket hjemme. Så du kan tage handling i tide.

 Vi ønsker dig sundhed!

 Hvis du presset, ikke haste straks ty til kemikalier. Det kan reducere og traditionelle metoder i hjemmet. Nedenfor er et par eksempler på, hvordan du gør det:

•  Drik grøn te.
  

  
   Han citerer skibet tilbage til normal, og blod passerer gennem dem bedre. Således normalt tryk.

•  Reducerer tryk Hibiscus.
•  Normalisere trykket med urte motherwort og baldrian. Et afkog af vilde rose og hvidtjørn, til at styrke hjertet er.
•  Watch out for fødevarer. En person med højt blodtryk kræver en enkel kost. Spis frugt og grøntsager retter, kød at spise kogt formular. Begræns salt ud blyuda.Ne spise noget fed og stegt!
•  Hver dag, spise 3 æbler, i mindst to uger.
•  Nyttige effekt har rød Viburnum. Hver morgen spiser 10 bær.
•  Lær at slappe af. Det er menneskets natur at bekymre sig om meget, muskler i sidste ende begynder at skrumpe og blod værre end det er. Meditation og korrekt vejrtrækning - succes afslapning.
•  Hjælpsomme hoved massage og halsområdet.
•  Lav en komprimere af eddike til fods i næsten 10 minutter.
•  Motion hver dag i en time.
•  Drik ikke alkohol, kaffe, give op med at ryge.

 Husk at overvåge din pres ved at måle det mindst en gang om dagen. Hvis traditionelle metoder og korrekt livsstil ikke hjælper, skal du kontakte din læge! Nogen medicin ordineret af lægen, den passende dosis for dig. Cheers!