Lever - er en af ​​de vigtigste organer i det menneskelige legeme. Han har en fantastisk evne til at regenerere, i tre uger levercellerne næsten helt fornyet. Hvis du fjerner et stykke af kroppen, det snart vokser på stedet af de manglende. Det er det, der gør det muligt effektivt at neutralisere toksiner leveren og genoplive, trods deres ødelæggende virkninger.

 Men det ofte sker, når leveren er simpelthen ikke tid til at neutralisere eventuelle negative påvirkninger af vores organer står over for, og derefter begynder at gøre ondt selv. De vigtigste manifestationer af leversygdom - sværhedsgraden af ​​side, kvalme, bitter smag i munden, at hududslæt og andre bistå i kroppen til at spise fødevarer fordel leveren.

 Produkter lever anbefales

 Overlegenhed af de rigtige produkter holder græskar. Nyttige alle måltider græskar - græskar gryderet med andre grøntsager, græskar suppe, boller, korn, etc. Hvis ikke græskar, kan du spise græskar smør eller græskarkerner.

 Stor betydning for sundheden af ​​leveren har alle de grøntsager, der skal spises i nogen form - kogt, dampet, friske salater med olie. Utroligt nyttigt saft fra grøntsager - gulerod, græskar, rødbeder, tomat. Også anbefales brug af fedtfattige mejeriprodukter.

 Mad til leveren, som også er meget nyttigt - en sjælden varme retter: supper, grøntsager og supper fremstilles uden tilsætning af stegt. Du kan smide dem og magert oksekød, kalkun, kylling, kanin.

 Kød anvendelig hele hest, oksekød og kalkun. Det er bedre ikke at stege kødet og spise det kogt og stuvet. Må ikke helt at opgive fed mad. I mindre portioner så fødevarer ikke blot ikke er skadeligt, men tværtimod meget nyttig.

 Vegetabilske olier, i modsætning til animalsk fedt meget nærende fødevarer til leveren. De absorberes godt og har en choleretic virkning.

 Men også, ikke overdrive helst tage op til 3 spsk olie om dagen.

 Nyttige produkter til lever ønskeligt at anvende regelmæssigt, ikke kun når den fejlslagne sundhed kan allerede mærkes.

 Produkterne er skadelige for leveren

 Ud over det fælles bedste, nogle produkter have skadelige virkninger på leveren. Den første til at blive betragtet som en fare ved alkohol. Hvis du er ligeglad med deres eget helbred, bør du tage den så hurtigt som muligt i mindre mængder.

 Farligt for leveren margarine, et kunstigt produkt med et højt indhold af farvestoffer og konserveringsmidler. Vi skal forsøge at spise fødevarer, der ikke indeholder konserveringsmidler.

 Produkter, som er skadelig for leveren - det er også løg, hvidløg og sennep på sin irriterende. Men selen hvidløg er til gavn for hende. Derfor, i mangel af problemer med dette agentur, kan du bruge 1-2 fed hvidløg om dagen.

 Når leveren er bedre at tage fri fra æg, fødevarer, der indeholder en masse af animalsk fedt og stegt. I stedet kan du bruge havet - de har en gavnlig effekt på leveren.

 Også bedre at opgive kaffe og stærk sort te, grøn te erstatte dem eller afkog af kamille.

 Produkter lever udrensning

 Hvilke produkter skal anvendes til rensning af kroppen? Svaret er enkelt: de vigtigste produkter, rense leveren - grøntsager, frugt og fuldkorn. Hver gang du ønsker at spise et måltid mindst én friske grøntsager eller frugt. Det er nødvendigt, i kosten var til stede tilstrækkelig mængde af fiber, som hjælper med at rense kroppen.

 Med den bedste protein - bønner, nødder og fisk. Fjerkræ og kød kan tages, men disse bør ikke lave mad på høj varme, som under stegning ud giftige kemiske elementer, der skal neutralisere leveren. I den periode, rense leveren anbefales at drikke hver dag i mindst fem kopper grøn te.