I løbet af de fester vi tænker aldrig om de sundhedsmæssige virkninger. For os at være god, og så vi ikke virkelig pleje ...

 Men stadig være opmærksom på flere faktorer, der påvirker vores helbred, men snarere på sundhed i vores lever.

 Dette gælder især i de lange nytaar.

 Den første faktor - de ødelæggende virkninger af alkohol på leveren celler, længere tids påvirkning.

 Lad os finde ud af, hvorfor det sker. Den omstændighed, at alkohol har en meget stor mængde kalorier og den er ansvarlig for kalorieindhold fedtstoffer. Calorie spiritus stiger med stigende grader. Derfor, i kroppen disse kalorier omdannes til nyt fedt og også stopper nedbrydningen af ​​fedt, der allerede i kroppen. En anden snigende funktion af alkohol er dens evne til at øge appetit og blokere optagelsen af ​​vitaminer.

 Hvad kan vi gøre ved det? Siden fuldt undgå kontakt med alkohol umuligt - fordi det er indeholdt i slik og kager, samt andre produkter, bør du være opmærksom på præparater til beskyttelse Lever dobbelt handling. De genskabe optimale funktion leverceller og bidrage til at fjerne giftige nedbrydningsprodukter af alkohol og mad.

 Den anden faktor - overbelaste leveren fedt og protein-rige fødevarer.

 Det er sådan, at grundlæggende proces fedt og protein metabolisme produceres i leveren. Overfyldning leveren fører til akkumulering af mættet fedt i cellerne i alle kroppens og fører til abnormiteter i udviklingen af ​​f.eks steatose steatose og lignende bivirkninger. Også rig på protein produkter i store mængder kan forårsage forgiftning, som udtrykkes: uopmærksomhed, manglende evne til at koncentrere sig under kørslen og arbejdsplads, rystende hænder, søvnløshed om natten og søvnighed i løbet af dagen og nogle andre symptomer. Grunden er meget enkel - protein fordeling ledsaget af dannelsen af ​​toksin - ammoniak. Når leveren er helt raske og ikke overlæsset med proteinindtag, det hurtigt omdanner ammoniak til giftfri tilstand og nemt fjerner den fra vores krop. Hvis du overbelaste leveren ikke er i stand til helt at trække giftige ammoniak, hvilket fører til dens akkumulering i kroppen.

 Hvad kan vi gøre ved det? Prøv at sætte på en festlig bord flere grøntsager salater og andre vegetabilske retter, fjerkræ og magert Brug i stedet for fedt kød. Til dessert frugt lift, og erstatte dem med fed creme kage. Hvis efter ferien den følelse af tyngde og ubehag i hans højre side, samt en følelse af skødesløshed og ligegyldighed - Sørg for at gå til en læge gastroenterolog.

 Den tredje faktor - overvægt kan bidrage til "steatosis" - "fedme" leveren.

 Small "overskydende kilo" i kroppen kan eller ikke kan påvirke den optimale leverfunktionen, eller give en lille belastning, som det kan nemt håndtere. Men i tidens løb nogle fedtmolekyler akkumuleres i celler og forstyrre korrekt leverfunktion. Og desuden steatosis, med overvægt nye afvisning af kulhydratstofskiftet - den såkaldte diabetes og abnormiteter i det kardiovaskulære system - koronar hjertesygdom, hypertension. I deres behandling med medicin og desværre de fleste af dem slå den i leveren. Og alt det andet - hjertekarsygdomme føre til dårlig blodforsyning til alle systemer og organer, der forårsager ekstra stress på leveren.

 Hvad kan vi gøre ved det? Vi er glade for at informere dig - afvigelser i leveren, forårsaget af fedme kan korrigeres. Men du kan hjælpe for tiden - og hvis du ikke tager de nødvendige teknikker til scenen steatose, kan du få kronisk betændelse, der i sidste ende føre til skrumpelever.

 Den optimale løsning - når konsultere en læge ernæringsekspert at reducere vægten. Det er tilrådeligt at gøre det meget langsomt - ikke mere end to kilo om måneden. Reducer fedt og protein i den indtagne fødevarer (en mere nøjagtig indstilling vil give lægen nutritionist). Mere opmærksom på at tage stoffer - være opmærksomme på deres hepatoksichnost (dvs. effekter på leveren). På råd fra en læge kan de erstattes om nødvendigt sikrere.

 Følg de enkle retningslinjer, og tage sig af dit helbred!