Det faktum, at hver medicin bør komme med nogle instruktioner til ham. Hvis du har købt på apoteket denne kreative og emballage ikke havde instrukser, i hvilket tilfælde det skal returnere medicin til apoteket.

 Generelt skal du konsultere en specialist, før du tager visse andre lægemidler, fordi at tage det, kan du skade dig selv endnu mere, end det var før.

 Derfor omhyggeligt inspicere emballering af medicin, bør der være instruktioner.

 Hvis så fremmed, skal det nødvendigvis være en oversættelse.

 Jeg ønsker dig et godt helbred!

 Før du tager kreatin monohydrat, er du nødt til at forstå, at kreatin er en forbindelse, der indeholder kvælstof. Dette punkt er en aktiv deltager af energi i kroppen, og han dannede en menneskelig skelet. Der er tre måder at tage kreatin monohydrat.

 Den første måde - er kreatin loading.

 Først skal du hente din krop, øge andelen af ​​kreatin i musklerne, og så bare udøve støtte. Fase af støvlen varer 4 til 7 dage. Disse dage skal du tage kreatin og 20 gram om dagen, bryde dette antal til fire doser. Tid tilbage skal tage 2 gram kreatin om dagen. Når dette er gjort to måneder eller tre måneder en stor pause.

 Den anden måde at tage creatinmonohydrat er velkommen til at udføre ensartet og uden stress. Dosen af ​​3-5 gram dagligt.

 Der er en tredje måde at tage kreatin. Realiseringen uge kreatin lastning og ugentlig hviletid. Du kan også inden for to uger, er det kun de første fire dage for at tage kreatin og 20 gram om dagen, og i den sidste time vil ikke tage dette lægemiddel.