At fodre nervesystemet gennem kraften i positiv tænkning og livsstil?

 For at styrke sin ånd og fysiske krop, anbefaler vi:

 Kig efter udviklingsmæssige litteratur, og denne bog er tydeligvis ikke nok. Og du vil finde sin forfatter, der rører dig.

 Øv hver dag bevidst holdning til dig selv. Hold styr på dine vanemæssige tanker og reaktioner.

 Tilmeld dig seminaretKurser, uddannelse at opnå den ønskede interne psykologiske tilstand.

 Giv ikke op, uanset hvad du gør! Kun dovne mennesker spytte på alt og sige, at det ikke er nødvendigt, og vil fortsætte med at klage over liv og hans dårlige helbred. Tro på dig selv, i os af naturen en enorm kilde til styrke og transformation.

 Spis optimalt og effektivt! Undgå strenge diæter og sult.

 Nervesystemet har brug for din omsorg! Spis mere fisk og skaldyr, korn, groft brød, frugt og grøntsager. Tage vitaminer, for det meste i grupper, der sætter vores hjerne og styrke nervesystemet.

 Svøm, løbe, gå til fods eller deltager i bygning. Zakalyvaytes, tage et koldt brusebad.

 Undgå alkohol og kaffeIsær i de voksende problemer med nervesystemet.

 Nok søvn, slappe af, gør åndedrætsøvelser, få yoga.

 Suppleant mental og fysisk arbejde, omfatte nye foranstaltninger, finde noget at gøre, interessante hobbyer eller interesser.

 Giv kærlighed. For eksempel får en killing, hvalp, kommunikere med nære venner, kære folk se komedie, være opmærksom på, hvad der behager dig, og bringer lykke.