En af de mest smertefulde og hyppige sygdomstilstande af det menneskelige legeme - hovedpine. For at bekæmpe den med medicin ikke virkelig ønsker, fordi det kommer under det velkendte ordsprog, en helbreder, en anden lammende ...
Desværre kan ikke alle folkemusik retsmidler hjælpe, fordi de enkelte grunde. Hvordan kan det være?
Nylige undersøgelser på dette område er behageligt overrasket. Det ser, mennesker konstant involveret i sport, langt mindre lider af migræneOg den smerte, de ikke er så stærke - ifølge portalen for sundhed og skønhed http://ladymoon.ru.
Dog bør det helt sikkert fokusere på, hvad der skulle være godt at vide, hvilken tilstand at gøre, ikke at såre dig selv ved overdreven motion.
Derudover skal vi forsøge at slippe af faktorer, der virker som en lancering for migræne:
- psykisk (stress, depression, etc.);
- naturlige (fugtighed, sol aktivitet, etc.);
- fysiske (mangel på søvn, hormonel ubalance).
Nogle gange kan det give hovedpine og en stil ernæringFor eksempel, hvis kost er fyldt med citrus, vin, ost, kaffe og så videre. D.
Naturligvis, uden Fitness assistance i forbindelse med hovedpineBør nøje undersøge rytme og styrke øvelser.
Den bedste øvelse påvirker:
- overvinde kronisk træthed og hyppige migræneanfald;
- reducere angst, der ledsager smerte;
- væsentligt tone blodkarrene er ansvarlige for forekomsten af smerte;
- hjælpe generel afslapning, forbedrer blodcirkulationen og fordøjelsen, reducere apati og, som en konsekvens af alt dette, en god søvn.
Ved udførelse øvelser i kroppen og er rent kemisk reaktion - frigives endomorfiniv der fungerer som naturlige smertestillende.
